こんばんは😃
アロマテラピー・キフィです☘️

みなさん、体調はいかがですか？

毎日不安のもとになっている新型コロナウイルス。得体の知れないウイルスだけに恐ろしく感じますがインフルエンザと同じように手洗い、うがい、バランスの良い食事と睡眠で予防する事が大事だと思います✨

実はアロマテラピーは
感染症予防でよく使われていますので
おススメの精油をご紹介したいと思います。

抗ウィルス作用のある精油はたくさんありますが、おすすめは
【ティートゥリー】と【ユーカリ・ラディアータ】です。

お部屋に漂わせたりティッシュに1滴たらしてマスクにはさんだり簡単な方法でお試しください。

どちらの精油も小さいお子様にも使える種類です。（部屋に漂わせる芳香浴なら赤ちゃんでもOK😊)
ぜひお試しください🌱

🌸キフィ週末のご案内🌸
3月14日いっぱいになりました。
3月15日午後空きあります。
ご予約お待ちしております🙇

平日のご予約もお待ちしております🌿
(18日、26日～29日はお休みになります)

https://r.goope.jp/kyphi-nagai/menu

肩甲骨のお話②

肩甲骨をほぐすといろんなメリットあります😄

肩甲骨周辺をしっかり動かし筋肉をほぐしていくことは、カラダのバランスを整えるだけでなく、基礎代謝を高め、脂肪燃焼効果の高い“痩せ体質”なカラダを手に入れるのに効果的です✨
肩甲骨の関節のまわりには、棘下筋（きょくかきん）・小円筋（しょうえんきん）・肩甲下筋といった「深層筋」が存在しています🔥
さらに、背骨を介して骨盤とつながっているため、肩甲骨を鍛えることは、「深層筋」の運動になるだけでなく連動する骨盤のストレッチにもなり、脂肪燃焼率UPにより効果的と考えられるのです🌞

肩甲骨、奥が深いです😄

🌸キフィ週末のご案内🌸
3月7日(土)午後空きあります。
3月8日(日)15:00～空きあります。
ご予約お待ちしております🌿
(平日のご予約もお待ちしております)