2025/01/18 JAWSかけっこクラブ🦈

こんばんは！

JAWSかけっこクラブです。

今回もご参加いただき、ありがとうございました！

今回も元気にクラブ活動を行うことが出来ました！

そんな今回のかけっこクラブは

キッズ（小学生）

1.フリスビー鬼ごっこ&鬼ごっこ👹

2.体操

3.マーカードリル

4.往復走リレー

5.1km計測！

今回はマーカードリルをやって柳コーチがいつもアップで取り入れている動きなどをやりました🏃‍♂️

走るためにいろんな筋肉に刺激を入れて行うことができました！

往復走では両チームのみんな全力でマーカーをタッチしながら走っていてひとみコーチも参加してくれました👧

1勝1敗で両チーム大健闘です👊

 ジュニア　（中学生）

1.渡辺コーチの体幹

・プランク

・サイドプランク

・Kプランク

・T字

・T字ジャンプ

2.小林コーチドリル

3.7秒間走 2set

4.1km計測！

今日は大殿筋、中殿筋を使った練習が多かったので走りの時に意識しやすかったと思います！

次は、来週はジャンプ系で更に追い込みましょう😉

今回も楽しくクラブ活動をすることが出来ました！

今回は久しぶりの城西スポーツフィールドでのクラブ活動となりました！　

芝生の上でみんなのびのびと走っている姿を見てコーチたちもみんなと一緒に走りたい気持ちになりました😆

また来週も元気に走る姿を見せてくださいね😉

今回もご参加頂きありがとうございます！

またのご参加をお待ちしております！

#総合型地域スポーツクラブ

#JAWS

#JAWSかけっこクラブ

#JAWSソフトボール部

#城西大学

#城西大学経営学部

#千葉ゼミナール

#地域連携

#学生のリアルな学び

#アクティブラーニング

2025/01/11 JAWSかけっこクラブ🐍

こんにちは！

JAWSかけっこクラブです。

 新年あけましておめでとうございます🎍

2025年もJAWSかけっこクラブをよろしくお願い致します！

今回もご参加いただき、ありがとうございました！

今回も元気にクラブ活動を行うことが出来ました！

そんな今回のかけっこクラブは

キッズ（小学生）

・400mタイム走🏃‍♂️

・体操

・楽しく脳トレ🧠

・ラダー

・50m計測

今回は2025年一発目でしたね！

今回はラダーメインでやって最後に50mの計測をしました🏃‍♂️

ラダーでは腿上げの動きから早く動かす動きなどをやって走りに直結する動きをしたので今回やった動きを忘れずにこれからもラダーはやっていくので忘れないようにしよう！

最後に2回50mの計測をしてタイムが上がっている子もいてコーチは嬉しかったです😆

ジュニア (中学生)

・ミニハードル

・ドリル

・50m×2

・ミニハードル

・坂ドリル

・坂ダッシュ

・50m走

今回は今年初めての練習ということで少しずつ思い出しながらの練習でしたね！

渡辺コーチにミニハードルのドリルや坂を使ったドリルなどを教わりました！

寒い中でしたが寒さに負けずによく頑張れましたね❄️

今回も楽しくクラブ活動をすることが出来ました！

2025年最初のJAWSかけっこクラブはキッズとジュニア共に最後50mの計測を行いました！

みんなの全力で走る姿にコーチ達はいつも元気をもらっています😁

これからも、もっとみんながかけっこを楽しんでもらえるようにコーチ達も一生懸命頑張ります！

2025年もよろしくお願い致します🙇‍♂️

今回もご参加頂きありがとうございます！

またのご参加をお待ちしております！

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#城西大学

#城西大学経営学部

#千葉ゼミナール

#地域連携

#学生のリアルな学び

#アクティブラーニング

2024/12/21 JAWSかけっこクラブ🎅

こんばんは！

JAWSかけっこクラブです。

今回もご参加いただき、ありがとうございました！

今回も元気にクラブ活動を行うことが出来ました！

そんな今回のかけっこクラブは

キッズ（小学生）

・アップ、ストレッチ

・ハードルドリル

・ミニハードルジャンプ

・ミニハードル走💨

・ラダーを使った神経トレーニング🧠

・コーチと400m競争🏃‍♂️

今回はハードルやラダーなどを使って走りに特化した練習をしました！

ハードルで膝を高く上げること🦵

ラダーで早く動かすような練習をしてみんな段々とできるようになっていくのをみてコーチたちも感心しました😁👏

ジュニア (中学生)

・ジョグ

・ドリル

・ステップバックラン

・膝行→スプリント

・コーチと400m競争🏃‍♂️

今週は今年最後の練習ということもあり、普段とは少し違った、心拍を上げるメニューに取り組みました！「コツコツが勝つコツ」ですよ！

本日もご参加頂きありがとうございました😊

今回は2024年最後のJAWSかけっこクラブなのとクリスマススペシャルということで最後にみんなでコーチとトラックで真剣勝負をしました🏃‍♂️

そしてゴール後には皆さんにプレゼントをあげて、皆さんとても喜んでくれていたのでコーチたちはとても嬉しかったです😊

次皆さんに会うのは2025年になると思うのでその時はまた元気にJAWSかけっこクラブにいらしてくださいね😁

今回もご参加頂きありがとうございます！

またのご参加をお待ちしております！

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2024/12/14  JAWSかけっこクラブ🦈

こんにちは！

JAWSかけっこクラブです。

今回もご参加いただき、ありがとうございました！

今回も元気にクラブ活動を行うことが出来ました！

そんな今回のかけっこクラブは

キッズ（小学生）

・400mぴったり走×2

・体操、ストレッチ

・反射神経ゲーム

・足上げドリル

・変形ダッシュ💨

 ・ドロケイ🚨

今日は千葉ゼミの方達が来てくれて黄色い物と青いものを使って反射神経のゲームをしたね！みんな楽しそうにゲームをしていて千葉ゼミの人達も喜んでました😊

その後は足上げドリルをやってももをおへその位置まで上げることを意識しましたね！

走る時に足を高く上げると地面からいっぱい力をもらえて早く走れるようになるから忘れないようにしよう！

ジュニア (中学生)

・5分間ジョグ

・ハードルドリル

・サイド回転ステップ

・サイド切り替えステップ

・前左右2本

・横左右2本

・早い前左右2本

・早い横左右2本

・ハードルジャンプ

今週の練習は難易度の高い内容に取り組みました。この練習は、小林コーチ自身が高校時代に3年間ずっと継続して取り組んできたものです。技術練習は1日で身につくものではありません。「コツコツが勝つ」という言葉があるように、地道で地味な練習こそが自分の成長につながるとコーチは考えています！

本日もご参加頂きありがとうございました😊

12月に入り、寒くなってきましたが、風邪や体調不良にはくれぐれも気をつけてください！

来週はクリスマススペシャルかもしれません！なので来週もまた元気にクラブ活動に来てくださいね😆

今回もご参加頂きありがとうございます！

またのご参加をお待ちしております！

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#地域連携

#学生のリアルな学び

#アクティブラーニング

こんにちは！

JAWSかけっこクラブです。

今回もご参加いただき、ありがとうございました！

今回も元気にクラブ活動を行うことが出来ました！

そんな今回のかけっこクラブは

キッズ（小学生）

・ウォーミングアップ

・ストレッチ

・ハードルドリル

・ハードル走

・リレー競走🏃‍♂️

前回｢足をしっかりあげる｣ということを意識してももあげやハードルをやりました🦵

そのポイントをふまえて今回は走りのためのドリルをやりましたね！

 みんなしっかりポイントを意識してできていたので、とても上手にできていました！！

 最後のリレーも2回やりましたが、みんな最後まで諦めずに走っていてコーチたちも感動しました😭

ジュニア (中学生)

・5分間走

・動的ドリル

・変形ダッシュ

・片足補強

これを乗り越えたら未来の自分が感謝する…

かも！

by小林コーチ🥋

初めての子もいながらもみんなで仲良く競走できていましたね！🏃‍♂️💨

冬で運動会や大会はまだありませんが、小林コーチの言葉にもある通り、

今！この！日々の！練習を頑張っていれば未来の自分にご褒美としてかえってくるかもしれません！🔥

みんなで切磋琢磨して頑張っていきましょう💪

今回も楽しくクラブ活動をすることが出来ました！

12月になり、風もとても冷たくなって寒くなってきましたね🌬

体調には気をつけて、また来週みんなで楽しく元気に活動できることを楽しみにしてます😉

今回もご参加頂きありがとうございます！

またのご参加をお待ちしております！

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