2024/12/14  JAWSかけっこクラブ🦈

こんにちは！

JAWSかけっこクラブです。

今回もご参加いただき、ありがとうございました！

今回も元気にクラブ活動を行うことが出来ました！

そんな今回のかけっこクラブは

キッズ（小学生）

・400mぴったり走×2

・体操、ストレッチ

・反射神経ゲーム

・足上げドリル

・変形ダッシュ💨

 ・ドロケイ🚨

今日は千葉ゼミの方達が来てくれて黄色い物と青いものを使って反射神経のゲームをしたね！みんな楽しそうにゲームをしていて千葉ゼミの人達も喜んでました😊

その後は足上げドリルをやってももをおへその位置まで上げることを意識しましたね！

走る時に足を高く上げると地面からいっぱい力をもらえて早く走れるようになるから忘れないようにしよう！

ジュニア (中学生)

・5分間ジョグ

・ハードルドリル

・サイド回転ステップ

・サイド切り替えステップ

・前左右2本

・横左右2本

・早い前左右2本

・早い横左右2本

・ハードルジャンプ

今週の練習は難易度の高い内容に取り組みました。この練習は、小林コーチ自身が高校時代に3年間ずっと継続して取り組んできたものです。技術練習は1日で身につくものではありません。「コツコツが勝つ」という言葉があるように、地道で地味な練習こそが自分の成長につながるとコーチは考えています！

本日もご参加頂きありがとうございました😊

12月に入り、寒くなってきましたが、風邪や体調不良にはくれぐれも気をつけてください！

来週はクリスマススペシャルかもしれません！なので来週もまた元気にクラブ活動に来てくださいね😆

今回もご参加頂きありがとうございます！

またのご参加をお待ちしております！

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