こんにちは！

JAWSかけっこクラブです🦈

先日は寒い中、JAWSかけっこクラブ、おなか元気教室にご参加いただき、ありがとうございました。

先日のかけっこクラブは千葉ゼミナールからの助っ人コーチや「おなか元気教室」など盛りだくさんでしたね🎵

色々ありすぎて忘れちゃっていないかな😆

かけっこクラブでは、

キッズコース

・ウォーミングアップ

・スプリントドリル by 千葉ゼミナール✨

・スキップ、ステップ、ダッシュリレー

ジュニアコース

・ウォーミングアップ

・スプリントドリルby 小林コーチ

・小林コーチと50m対決🔥

を行いました！

Yakult おなか元気教室もあり、さくっと手短に活動しました！

その後、城西大学水田三喜男記念館へ移動し、

Yakult×JAWS 「おなか元気教室」

を開催しました！

お腹マイスターの講師を招き、

体調管理に直結する、おなかの中について、みんなで学ぶことが出来ました！

知っているようで知らないお腹のこと、たくさん知ることが出来ましたね！

途中では、実際に体を使ってみたり、模型で実際の大きさを確認したりと楽しく学ぶことが出来ました📚

また、お腹の中の菌についてのお話もあり、お腹の調子によって摂るべきもの、食べるべきものに違いがあり、驚きでしたね🧐

これから寒い冬が続きますが、今回学んだことを活かして体調管理気をつけていきましょう！

先日から12月に入り、今年のかけっこクラブも残すところあと3回！

元気に楽しく頑張っていきましょう✊

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2024/11/23JAWSかけっこクラブ🦈

こんにちは！

JAWSかけっこクラブです。

今回もご参加いただき、ありがとうございました！

今回も元気にクラブ活動を行うことが出来ました！

そんな今回のかけっこクラブは

キッズ（小学生）

・馬跳び競走🐴

・氷鬼🧊

・ラダートレーニング

・ハードル走

・リレー競走🏃‍♂️

今日はラダートレーニングとハードル走をメインに練習しました！

ラダーで早い動きをしたりジャンプをしてこの二つははやく走る上で重要な要素なのでみんな段々と上手く出来ている姿を見て感心しました👏

ハードル走では慎コーチと松丸コーチにハードル走のコツを教えてもらってみんなとても上手に出来ていました😆

 中学生

・7分間走

・準備運動

・梅原コーチ指導のドリル

・小林コーチ指導のハードルジャンプ

・4×100mR*3

・柳コーチ指導のストレッチ

ついに念願のリレー練習をしました！寒い時間帯だったので、梅原コーチの指導でもも上げやランジを行い、筋肉に刺激を入れる準備運動をしました🔥

さらに、小林コーチのミニハードルジャンプでは、ただ筋肉を使うだけでなく、「頭で考え、身体で覚える」動きを意識した練習をしました！

梅原コーチのドリルに繋がる神経系のトレーニングもばっちりでした✨

そして、念願のリレーでは皆んながゴールを目指して全力疾走、次の走順の仲間に繋ぐ瞬間はとてもよかったです😉

次はさらにタイムを縮めて、もっと良いリレーにしていきましょう！

今回も楽しくクラブ活動をすることが出来ました！

11月ももう直ぐ終わり、本格的に寒くなってきましたね❄️

小学生はこれからマラソン大会があると思うので上位を取れるように練習頑張っていきましょう！

来週もみんなが元気にクラブ活動に来ることを楽しみにしています😉

今回もご参加頂きありがとうございます！

またのご参加をお待ちしております！

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【毛呂山町　寿大学　に講師としてお招きいただきました👨‍🏫】

本日は毛呂山町で開催されました　寿大学　へ講師としてお招きいただき、毛呂山町にお住まいの高齢者の方へ、実演を交えながらお話しをさせていただきました🗣️

今回は城西大学経営学部の千葉ゼミナールの学生にもご協力いただき、実際の動きを近くで見てもらえたかと思います。

今回のテーマは

「今からでも遅くない！？筋力トレーニングによる健康寿命の保持・増進！〜できることをコツコツと〜」

ということで、現代における高齢者の健康や運動の状況、運動と認知症の関係、そして健康寿命を伸ばすためのストレッチや筋力トレーニング等々たくさんのお話しをさせていただきました。

講演開始直後はご参加いただいたみなさん、学生、講師共々少し緊張した雰囲気でしたが、いざ実演が始まると和気藹々と楽しく運動ができました🏋️‍♀️

講師個人の感想としましては、一瞬のように時間が過ぎ去っておりました😅

たくさんメモをとっていただいたり、個別に質問等もいただき、ありがとうございました。

終了後には、たくさんの方から

「貴重なお話しありがとうございました。」

とお言葉をいただきました。

こちらこそありがとうございます。

私たちJAWSや城西大学、学生本人にとっても

地域の皆様とつながり、大学で研究されたもの、学んだものを地域へ届ける貴重な場でありました。

ありがとうございます。

まとめにもお話しさせていただきましたが、今回の内容は、お家でも取り組むことができるものばかりです。

これから寒い冬が始まりますが、コツコツと続けていただき、春に楽しく外で運動ができるように備えましょう☝️

JAWSは毛呂山町さんと協力させていただきながら、ウォーキング事業についても考えております。

開催の際はぜひご参加いただき、一緒に楽しく歩きましょう🚶‍♂️

今後ともよろしくお願いいたします🙇‍♂️

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2024/11/16 JAWSかけっこクラブ🦈

こんにちはJAWSかけっこクラブです！

先日は測定会にご参加いただき、ありがとうございました！

子どもたちが楽しみながら成長を実感できる場となりました。

次回もぜひご参加ください！

そんな今回のかけっこクラブは

キッズ

・ドリル

・50m測定

・学校探検

今回は篠原先生の研究の一環として50mを測定しました！いつもと違って少し緊張感がありましたがみんなうまく走れてました！また、定期的に開催するということなので次回より早いタイムを目指していきましょう！！！

ジュニア(中学生)

・準備体操

・動的ドリル

・50m走

・200m走 or 150m走

中学生のグループでは、小林コーチと梅原コーチが大会で使う実践に近いアップや動的ドリルを指導しました。走る前の正しい動きの確認ができ、いつもより走りやすかったようです✨

学校で行う手動計測とは異なり、今回は機械を使った正確な計測🔥 緊張感のある環境の中で、みんな真剣な表情で走り抜けていました😊

自分の現在のレベルを知る良い機会になった子も多かったと思います！

寒い季節が近づいていますが、これからも一緒に頑張っていきましょう❄️💪

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先日、

公益財団法人　日本スポーツ協会

総合型地域スポーツクラブ全国協議会

主催の

「関東ブロッククラブネットワークアクション2024」

へJAWSへ参加してきました！

今回のテーマは、

「次代の人材確保・育成について」

ということで、関東地区のクラブ関係者の方々と現在のスポーツ事情について学び、意見交換を行いました。

それぞれのクラブの状況や諸問題について多く学ぶことがり、

そこからどのように次へ進んでいくのがいいのかとディスカッションすることもできました！

今回は学生の姿もあり、まさに次代へ向けた有意義な時間だったかと思います。

内容場、様々な問題があり、暗い印象を受けてしまったかもしれませんが、

スポーツが楽しいものであることは間違いありません‼️

その楽しいスポーツをみなさんで盛り上げていきましょう✊

これからもJAWSは

地域地域の皆様と城西大学を結び、

スポーツ文化の創造、地域の活性化

を目的とした事業を展開していきます。

今後ともよろしくお願いいたします🤝

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