【毛呂山町　寿大学　に講師としてお招きいただきました👨‍🏫】

本日は毛呂山町で開催されました　寿大学　へ講師としてお招きいただき、毛呂山町にお住まいの高齢者の方へ、実演を交えながらお話しをさせていただきました🗣️

今回は城西大学経営学部の千葉ゼミナールの学生にもご協力いただき、実際の動きを近くで見てもらえたかと思います。

今回のテーマは

「今からでも遅くない！？筋力トレーニングによる健康寿命の保持・増進！〜できることをコツコツと〜」

ということで、現代における高齢者の健康や運動の状況、運動と認知症の関係、そして健康寿命を伸ばすためのストレッチや筋力トレーニング等々たくさんのお話しをさせていただきました。

講演開始直後はご参加いただいたみなさん、学生、講師共々少し緊張した雰囲気でしたが、いざ実演が始まると和気藹々と楽しく運動ができました🏋️‍♀️

講師個人の感想としましては、一瞬のように時間が過ぎ去っておりました😅

たくさんメモをとっていただいたり、個別に質問等もいただき、ありがとうございました。

終了後には、たくさんの方から

「貴重なお話しありがとうございました。」

とお言葉をいただきました。

こちらこそありがとうございます。

私たちJAWSや城西大学、学生本人にとっても

地域の皆様とつながり、大学で研究されたもの、学んだものを地域へ届ける貴重な場でありました。

ありがとうございます。

まとめにもお話しさせていただきましたが、今回の内容は、お家でも取り組むことができるものばかりです。

これから寒い冬が始まりますが、コツコツと続けていただき、春に楽しく外で運動ができるように備えましょう☝️

JAWSは毛呂山町さんと協力させていただきながら、ウォーキング事業についても考えております。

開催の際はぜひご参加いただき、一緒に楽しく歩きましょう🚶‍♂️

今後ともよろしくお願いいたします🙇‍♂️

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