先日はは坂戸市立南小にて、陸上教室に講師としてJAWSが参加してきました。

今回はスプリントクリニック(中高生)とかけっこ教室(小学校3~6年生)の二部門に分かれて

それぞれの部門にあった指導をしました！

 

スプリントクリニック

・スタート局面

・加速局面

・最大速度局面

の順にドリルをしました。

また軸やストライドについても補強をしました。

 

 

かけっこ教室

・ウォーミングアップ

・早く走るための基礎的なドリル

(スキップ、ジャンプ、ダッシュ)

 

 

 

どちらの部門も走るための基礎的なことから、難しい技術系のことまで様々な練習をしました！

最後には現役大学生アスリートによるハードリングのデモンストレーションや質問コーナーも行いました！

 

難しいことでも何度もチャレンジしてできるようになることは、かけっこ以外でも大切なことなので、今後も色々なことにチャレンジして欲しいです！

今日習ったことを家に帰っても忘れずに今後の授業や部活動など頑張っていきましょう！

 

また会える日を楽しみにしています！

本日はありがとうございました

 

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こんばんは、JAWSかけっこクラブです！

 

2月16日（日）に野人塾かけっこ教室in JOSAI SPORTS FIELDにJAWSかけっこクラブのコーチが参加しました！

 

昨年に引き続きサッカーワールドカップ元日本代表の岡野雅行さん

 

陸上北京オリンピック4x100mリレーの銀メダリスト塚原直貴さん

 

にお越し頂き、走る上での基礎的な動き、走ることの楽しさなどを教えて頂きました！

 

塚原さんスクールの前に私たちJAWSかけっこクラブで

ウォーミングアップを兼ねた

50mの記録測定会を行いました！

 

皆さんとても一生懸命に走っている姿をみてコーチ達はとても元気をもらえました。

そしてタイムを更新して嬉しい姿も見れてとてもやって良かったなと思いました😁

 

 

本命の塚原さんのスクールでは、ジャンプやスキップ、腕振りの大切さ、姿勢など走る上でとても大事な要素を指導しており

コーチ達自身もとても参考になりました！

 

 

そしてかけっこ教室の最後には子供達VSコーチで、ガチンコリレー対決をしてとても会場が盛り上がり笑顔溢れる最高のかけっこ教室になりました😆

 

 

今回も貴重な経験をありがとうございました！

 

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こんばんは！

JAWSです🦈

 

本日は日高市公民館事業である陸上教室に講師としてJAWSが参加してきました。

本イベントは毎年2月に開催され、短距離編と長距離編があります。

今回は短距離編ということで、城西大学陸上競技部の学生アスリートとJAWSが参加してきました🏃‍♀️

 

最初にみんなでウォーミングアップを行なった後、それぞれの学年に分かれて特別レッスン！

それに続き、現役学生アスリートによるデモンストレーションも行いました！

 

その後はみんなお待ちかね、コーチとガチンコ対決🏃‍♂️🔥

大いに会場が盛り上がりましたね☺️

 

最後には質問コーナーで色々質問をすることができましたね😎

今日聞いたこと、習ったことを忘れずに頑張っていきましょう👍

 

また会える日を楽しみにしています！

本日はありがとうございました☺️

 

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2025/02/01 JAWSかけっこクラブ🦈

 

こんにちは！

JAWSかけっこクラブです。

 

 

今回もご参加いただき、ありがとうございました！

今回も元気にクラブ活動を行うことが出来ました！

 

 

 

今回のかけっこクラブは〜！？

 

1.鬼おいかけアップ👹

 

2.体操・ストレッチ

 

3. 2人組でボールパス回し

(左右・上下)🏐

 

4.全員で爆弾ゲーム風ボールパス回し！

 

5.ボール持ちリレー

   (前に持つver.と上に持つver.)

 

6.鬼ごっこ👹

 

をやりました！

 

 

今日はボールを使って体を動かしたり、たくさん走りました！🏃‍♂️‍➡️

リレーの時は走順をみんなで話し合って決めましたね！

大変だったけどみんなよく頑張りました💮

 

 

 

ジュニア（中学生）

1.ジョギング

 

2.肩甲骨ストレッチ

 

3.股関節ストレッチ

 

4.ハードルドリル

 

5.ハードルジャンプ💨

 

6.ホッピング&バウンディング

 

7. 30+60+100×1

 

 

今日は最初に上半身と下半身のストレッチをした後に柳コーチと渡辺コーチによるハードルドリルを行いました！

 

その後ホッピングとバウンディングでは久しぶりに来てくれた、よしろうコーチにお手本を見せてもらいながら上手く行うことが出来ました👍

 

 

 

 

 

今回も楽しくクラブ活動をすることが出来ました！

2月にも入り今回は節分スペシャルということで最後に豆まきをしました👹

 

みんながいっぱい鬼に豆を投げていて鬼はすぐに逃げていってしまいましたね😂

 

そして最後にはみんなにお菓子を配ってみんながとても喜んでいる姿をみてとても嬉しかったです😉

 

 

 

今回もご参加頂きありがとうございます！

またのご参加をお待ちしております！

 

 

 

 

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こんばんは！

JAWSかけっこクラブです。

 

 

今回もご参加いただき、ありがとうございました！

今回も元気にクラブ活動を行うことが出来ました！

 

 

 

今回のかけっこクラブは〜！？

 

 

キッズ（小学生）

1.小村コーチアップ

2.体操

3.棒を使ってストレッチ&ジャンプ

4.ジャベリックスロー🚀

5.しんコーチのスキップ講座

6.スキップリレー🏃‍♂️

7.400メートルダッシュ💨

 

今回は最初に棒を使って上半身や下半身のストレッチをしました！

 

その後に久しぶりにジャベリックを投げて、投げ方を詳しく柳コーチに教えてもらいましたね😉

 

そして最後にスキップでリレーをしてみんなが一生懸命スキップでバトンを繋いでいました☺️

 

 

ジュニア（中学生）

1.プランク30s

2.サイドプランク30s

3.ランジ

4.立ち幅跳びアップ

5.ボックスジャンプ

6.ハードルジャンプ

7.  7秒間走 2set

8. 100mダッシュ

 

今日はジャンプ系トレーニングで全身を使った跳び方を練習しました！その後の7秒間走では追い込みながらも練習したことを意識しながら走れました！疲労も残るメニューなのでケガに気をつけながら、来週も楽しく練習しましょう🏃💨

 

 

今回も楽しくクラブ活をすることが出来ました！

今回は比較的暖かく良いクラブ日和でしたね☀️

 

まだインフルエンザ等流行っておりますので体調にはお気をつけてください🥹

 

 

 

今回もご参加頂きありがとうございます！

またのご参加をお待ちしております！

 

 

 

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