こんばんは！

JAWSかけっこクラブです。

 

 

今回もご参加いただき、ありがとうございました！

今回も元気にクラブ活動を行うことが出来ました！

 

 

 

 

そんな今回のかけっこクラブは

キッズ（小学生）

・秒間走

・縄跳び

・ボール集め

・ドッジボール🏐

 

今回は千葉ゼミの学生が来てくれて賑やかな雰囲気でできました！

学生が考えてくれたメニューのボール集めはチームで声を掛け合っていい勝負ができました🔥

最後のドッジボールでは白熱した戦いで見ててとても面白かったです😂

 

 

 

 

ジュニア（中学生）は

 ・ウォーミングアップ

  400m×2本(2分30秒・2分)

 

・ダイナマックストレーニング

  投げ

  ランジ

  ランジパス！

・ダイナマックスダッシュ

  50m×4本、2セット

 

・100m×3本×2セット

  (100Walkレスト)

 

・バトンパス練習

・ダウン

 

 今回ジュニアはダイナマックスを使って体幹やおしりなど基礎を固めるような補強を中心に練習しました！

 

難しい動きでも頭を使ったり、ペアの子と息を合わせて頑張っていました😊

 

来週はリレーをやりたいとの事でバトンパスの練習もしましたね！

来週は練習を活かしてリレー頑張りましょう🏃‍♂️‍➡️

 

ケガには気をつけて！！

 

 

 

今回も楽しくクラブ活動をすることが出来ました！

もうすっかり夏の暑さは無くなって冷たい風が吹いてきましたね💨

最近、新しい参加者が増えてきたり、コーチ達もとても楽しいです！ここでたくさん友達を作って楽しく活動していきましょう！

来週もみんなが元気にクラブ活動に来ることを楽しみにしてますね😉

 

 

今回もご参加頂きありがとうございます！

またのご参加をお待ちしております！

 

 

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11月9日、城西大学で「ジュニアスポーツ選手における栄養摂取」をテーマにしたスポーツ栄養セミナーが開催されました！🏃‍♂️🍽️✨

 

総合型地域スポーツクラブJAWSとスポーツ栄養サークルANSWERのコラボ企画で、ジュニアアスリートの保護者の皆さんに向けて、成長とパフォーマンスを支える栄養の大切さをお伝えしました。前半はANSWERメンバーによる栄養基礎講座、後半は公認スポーツ栄養士の伊東順太先生がQ&Aに答える充実の内容！🙌

 

参加者の皆さんからは「日々の食事でできる工夫がたくさん学べた！」と大好評でした🌟 保護者として子どもたちを支えるための学びがいっぱい詰まったセミナーになりました！

 

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2024/10/19 JAWSかけっこクラブ🦈

 

 こんにちは！

JAWSかけっこクラブです。

 先日開催されたかけっこクラブの様子です📸

 

 

今回もご参加いただき、ありがとうございました！

今回も元気にクラブ活動を行うことが出来ました！

 

そんな今回のかけっこクラブは

 

キッズコース(小学生)

・ラダードリル

・ハードル走

・100m測定

・400m測定

 

今回は最初にラダードリルをしました！難しいドリルなどに苦戦するもキッズ達みんな諦めずにチャレンジをしていました！

最後には400m測定をしました😱キッズ達は最後まで笑顔で楽しく400mを走り切っていました😁

 

 

ジュニアコース(中学生)

芝生でスプリントドリル

乗り込みのトレーニング

中学生　150×4(50m加速100mから全力切り替え

小学生　100×3(60mから全力切り替え

補強　メディシン腹筋

 

中学生は久しぶりに追い込んだのでこれからそのような練習に耐えれるように頑張っていきましょう！letsケツワレ！🤩

 

またのご参加お待ちしております☆

 

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こんばんは🌝

本日は、JAWSで頑張っている学生コーチの石川くん（城西大学経営学部3年：陸上競技部）が、毛呂山町生涯学習課と健康推進事業について打ち合わせを行いました！

いくつもある事業の中から今回は、ウォーキングについて学生ならではの視点でいくつか提言をさせていただきました🚶‍♂️

 

石川くんは毛呂山町に在住していることもあり、

普段の生活から感じることや、住んでいるからこそわかる地域のお店や特色などを考慮しながらも、

普段授業で学んでいるマーケティングの知識や継続的事業に欠かせない経営学の視点を活用しながらアイディアを練っておりました。

 

今回話し合ったものは、来年、再来年へ活用できるかもしれないそうです🤫

お楽しみに✨

 

 

これからも私たちJAWSは地域地域の皆様と城西大学を結び、スポーツ文化の創造、地域の活性化を目的とした事業を展開していきたいと考えております。

 

今後ともよろしくお願いたします🤝

 

 

 

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2024/10/05 JAWSかけっこクラブ🦈

 

こんにちは！

JAWSかけっこクラブです。

 

 

今回もご参加いただき、ありがとうございました！

今回も元気にクラブ活動を行うことが出来ました！

 

 

 

 

そんな今回のかけっこクラブは

キッズ（小学生）

・リズム体操ストレッチ

・ハードルドリル

・片足.両足ジャンプ💨

・けんけんリレー

・普通のリレー🏃‍♂️

・鬼ごっこ👹

 

 

今回は新しい子もいる中でのかけっこクラブでしたがみんな仲良く楽しくすることができました！

今日は走る為の重要な股関節周りのストレッチやジャンプ練習などをやり、みんな上手にする事ができました😁

最後のリレー対決では白熱した戦いで親御さんやコーチ達も見ててとても面白かったです😂

 

 

 

 

 

 

 

 

ジュニア（中学生）

 

アップ

階段ドリル

・ジャンプ

・ゆっくりもも上げ

・すばやくもも上げ！

・階段ダッシュ

サーキット×2セット

ダイナマックス投げ

パワーマックス(1kp)

ダウン

 

 

中学生は室内で基礎を中心にトレーニングしました！

トライするたびに上達している姿を見れてコーチ達も嬉しいです😁

 

大きくて重いボールを投げてみましたが、難しかったかな？

実はボールを遠くに投げることも速く走るためにはとても大切なんです！

 

次はより遠くに投げられるように頑張りましょう💪

 

風邪ひかないように！

 

ここ最近雨続きで気持ちが乗らない子もいるかもしれませんが、それでもコーチ達は元気にみんなとクラブ活動していきます！😆

 

小学生はこれからマラソン大会があると思うのでそこに向けて走り込みや練習を頑張っていきましょう😁

 

 

今回も楽しくクラブ活動ができました！来週もみんなが元気にクラブ活動に来ることを楽しみにしてますね😉

 

 

 

今回もご参加頂きありがとうございます！

またのご参加をお待ちしております！

 

 

 

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