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2025/02/22 JAWSかけっこクラブ🦈
こんにちは！
JAWSかけっこクラブです。
今回もご参加いただき、ありがとうございました！
今回も元気にクラブ活動を行うことが出来ました！
今回のかけっこクラブは〜！？
1.松丸コーチアップ
2.体操・ストレッチ
3. 囲って鬼ご👹
4.鬼ごっこ👹•ドロケイ🚨
5.ラダートレーニング🏋️
6.ハードルリレー
7.キッズのみんなVSコーチリレー🏃♂️➡️
今日は主にラダートレーニングを行いました！いつもやっているトレーニングとは違う頭を使ったトレーニングを行いました🧠
そして最後にキッズVSコーチでリレー対決を行いました！
結果はキッズの勝利でとても白熱したリレーでしたね😁
次はコーチ達が勝ちます！！
ジュニア（中学生）
1.スキップドリル
2.マーカードリル
3.バウンディング
4.往復走×2🏃♂️➡️
ジュニアのみんなは今日マーカードリルをメインで行いました！難しいドリルに苦戦しながらもみんな頑張っていました！
最後に往復走をしてみんなしっかり走ることが出来ましたね😁
今回も楽しくクラブ活をすることが出来ました！
今日は少しパラパラと雪が降っている中でのかけっこクラブでしたが寒さに負けずキッズもジュニアもよく頑張りました🔥
来週のかけっこクラブはお休みで再来週に毛呂山町大類グラウンドでJAWS無料体験イベントが行われます！
大類グラウンドでみんなに会えるのを楽しみにしていますね😁
今回もご参加頂きありがとうございます！
またのご参加をお待ちしております！
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#城西大学
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#城西大学経営学部
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#アクティブラーニング
2025/01/25 JAWSかけっこクラブ🦈
こんばんは！
JAWSかけっこクラブです。
今回もご参加いただき、ありがとうございました！
今回も元気にクラブ活動を行うことが出来ました！
今回のかけっこクラブは〜！？
キッズ（小学生）
1.小村コーチアップ
2.体操
3.棒を使ってストレッチ&ジャンプ
4.ジャベリックスロー🚀
5.しんコーチのスキップ講座
6.スキップリレー🏃♂️
7.400メートルダッシュ💨
今回は最初に棒を使って上半身や下半身のストレッチをしました！
その後に久しぶりにジャベリックを投げて、投げ方を詳しく柳コーチに教えてもらいましたね😉
そして最後にスキップでリレーをしてみんなが一生懸命スキップでバトンを繋いでいました☺️
ジュニア（中学生）
1.プランク30s
2.サイドプランク30s
3.ランジ
4.立ち幅跳びアップ
5.ボックスジャンプ
6.ハードルジャンプ
7. 7秒間走 2set
8. 100mダッシュ
今日はジャンプ系トレーニングで全身を使った跳び方を練習しました！その後の7秒間走では追い込みながらも練習したことを意識しながら走れました！疲労も残るメニューなのでケガに気をつけながら、来週も楽しく練習しましょう🏃💨
今回も楽しくクラブ活をすることが出来ました！
今回は比較的暖かく良いクラブ日和でしたね☀️
まだインフルエンザ等流行っておりますので体調にはお気をつけてください🥹
今回もご参加頂きありがとうございます！
またのご参加をお待ちしております！
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#学生のリアルな学び
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2025/01/18 JAWSかけっこクラブ🦈
2025/01/18 JAWSかけっこクラブ🦈
こんばんは！
JAWSかけっこクラブです。
今回もご参加いただき、ありがとうございました！
今回も元気にクラブ活動を行うことが出来ました！
そんな今回のかけっこクラブは
キッズ（小学生）
1.フリスビー鬼ごっこ&鬼ごっこ👹
2.体操
3.マーカードリル
4.往復走リレー
5.1km計測！
今回はマーカードリルをやって柳コーチがいつもアップで取り入れている動きなどをやりました🏃♂️
走るためにいろんな筋肉に刺激を入れて行うことができました！
往復走では両チームのみんな全力でマーカーをタッチしながら走っていてひとみコーチも参加してくれました👧
1勝1敗で両チーム大健闘です👊
ジュニア （中学生）
1.渡辺コーチの体幹
・プランク
・サイドプランク
・Kプランク
・T字
・T字ジャンプ
2.小林コーチドリル
3.7秒間走 2set
4.1km計測！
今日は大殿筋、中殿筋を使った練習が多かったので走りの時に意識しやすかったと思います！
次は、来週はジャンプ系で更に追い込みましょう😉
今回も楽しくクラブ活動をすることが出来ました！
今回は久しぶりの城西スポーツフィールドでのクラブ活動となりました！
芝生の上でみんなのびのびと走っている姿を見てコーチたちもみんなと一緒に走りたい気持ちになりました😆
また来週も元気に走る姿を見せてくださいね😉
今回もご参加頂きありがとうございます！
またのご参加をお待ちしております！
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2025/01/11 JAWSかけっこクラブ🐍
2025/01/11 JAWSかけっこクラブ🐍
こんにちは！
JAWSかけっこクラブです。
新年あけましておめでとうございます🎍
2025年もJAWSかけっこクラブをよろしくお願い致します！
今回もご参加いただき、ありがとうございました！
今回も元気にクラブ活動を行うことが出来ました！
そんな今回のかけっこクラブは
キッズ（小学生）
・400mタイム走🏃♂️
・体操
・楽しく脳トレ🧠
・ラダー
・50m計測
今回は2025年一発目でしたね！
今回はラダーメインでやって最後に50mの計測をしました🏃♂️
ラダーでは腿上げの動きから早く動かす動きなどをやって走りに直結する動きをしたので今回やった動きを忘れずにこれからもラダーはやっていくので忘れないようにしよう！
最後に2回50mの計測をしてタイムが上がっている子もいてコーチは嬉しかったです😆
ジュニア (中学生)
・ミニハードル
・ドリル
・50m×2
・ミニハードル
・坂ドリル
・坂ダッシュ
・50m走
今回は今年初めての練習ということで少しずつ思い出しながらの練習でしたね！
渡辺コーチにミニハードルのドリルや坂を使ったドリルなどを教わりました！
寒い中でしたが寒さに負けずによく頑張れましたね❄️
今回も楽しくクラブ活動をすることが出来ました！
2025年最初のJAWSかけっこクラブはキッズとジュニア共に最後50mの計測を行いました！
みんなの全力で走る姿にコーチ達はいつも元気をもらっています😁
これからも、もっとみんながかけっこを楽しんでもらえるようにコーチ達も一生懸命頑張ります！
2025年もよろしくお願い致します🙇♂️
今回もご参加頂きありがとうございます！
またのご参加をお待ちしております！
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#学生のリアルな学び
#アクティブラーニング
2024/12/21 JAWSかけっこクラブ🎅
2024/12/21 JAWSかけっこクラブ🎅
こんばんは！
JAWSかけっこクラブです。
今回もご参加いただき、ありがとうございました！
今回も元気にクラブ活動を行うことが出来ました！
そんな今回のかけっこクラブは
キッズ（小学生）
・アップ、ストレッチ
・ハードルドリル
・ミニハードルジャンプ
・ミニハードル走💨
・ラダーを使った神経トレーニング🧠
・コーチと400m競争🏃♂️
今回はハードルやラダーなどを使って走りに特化した練習をしました！
ハードルで膝を高く上げること🦵
ラダーで早く動かすような練習をしてみんな段々とできるようになっていくのをみてコーチたちも感心しました😁👏
ジュニア (中学生)
・ジョグ
・ドリル
・ステップバックラン
・膝行→スプリント
・コーチと400m競争🏃♂️
今週は今年最後の練習ということもあり、普段とは少し違った、心拍を上げるメニューに取り組みました！「コツコツが勝つコツ」ですよ！
本日もご参加頂きありがとうございました😊
今回は2024年最後のJAWSかけっこクラブなのとクリスマススペシャルということで最後にみんなでコーチとトラックで真剣勝負をしました🏃♂️
そしてゴール後には皆さんにプレゼントをあげて、皆さんとても喜んでくれていたのでコーチたちはとても嬉しかったです😊
次皆さんに会うのは2025年になると思うのでその時はまた元気にJAWSかけっこクラブにいらしてくださいね😁
今回もご参加頂きありがとうございます！
またのご参加をお待ちしております！
#総合型地域スポーツクラブ
#JAWS
#JAWSかけっこクラブ
#JAWSソフトボール部
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#城西大学経営学部
#千葉ゼミナール
#地域連携
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