2025/09/26 JAWSかけっこクラブ🦈

 

 

こんばんは🌛

JAWSかけっこクラブです🦈

 

先日は初めての平日夕方開催、たくさんのご参加ありがとうございました！

 

 

こんにちは！キッズ担当の松丸コーチです！

 

今回、キッズは瞬発力を鍛えるボール取りと円の周りで鬼ごっこ、スタート練習をして最後に100mと400mを走りました🏃

 

28日に誰よりも速いスタートが決められるようにたくさん練習しましたね🔥

 

気温が下がってきて、「寒いからいっぱい走りたい」と言う声が聞こえてきて嬉しく感じました☺️

 

 

こんにちは！　ジュニア担当の三浦コーチです！

 

今回、ジュニアではミニハードルを使って走る時の姿勢や地面からの反発をもらうドリルをしました🪽

 

初めて行う動作が多く、難しいと思った内容もあったと思いますが、頭を使って自分なりに理解して取り組もうとしている姿が見られてよかったです！👏

 

最後に行った50m走ではドリルの成果ででいましたよ🏃‍♂️💨

 

「継続は力なり」です　今回の感覚を忘れないように次回も頑張りましょう‼️

 

 

 

次回のかけっこクラブは　9/26（金）  18:30〜　になります。

いつもと開催日時が異なりますので、お気をつけください。

 

朝晩は肌寒い季節となりました。

必要に応じて上着等のご準備をお願いいたします。

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🏃🏻地域総合型スポーツクラブJAWS🦈:かけっこ部門

 

受付時間:13:30〜

練習日時:毎週土曜日14:00〜15:30

※9月10月は開催日時が変則的になっております。ご注意ください⚠️

 

⏬最新のかけっこ開催日時は公式HPからチェック！

https://r.goope.jp/jawskids/

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#千葉ゼミナール

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#学生のリアルな学び

#アクティブラーニング

#オフショット

 

2025/09/14 JAWSかけっこクラブ🦈

 

 

こんにちは🌞

JAWSかけっこクラブです🦈

 

 

本日は世界陸上inTOKYO真っ只中、たくさんのご参加ありがとうございました！

世界陸上、大盛り上がりですね🙌

皆さんもぜひ応援よろしくお願いいたします🇯🇵

 

男子200m、4×400mRにエントリーされている、

水久保選手、佐藤拳太郎選手は城西大学OBです！！

応援よろしくお願いします😉

 

 

 

今回のかけっこクラブはそれぞれ頑張りました💪

 

【キッズ】

今回のキッズは小村コーチの出す難しいメニューに、

渡辺コーチ、三浦コーチと一緒に頑張りました！

 

今日は、ミニハードルを使って、走ることに大切な『弾む』練習をしました💨

 

最後のタイム計測では、みんな上手に弾んで大きく走れていましたよ👏

これからもそれを忘れずに頑張っていきましょう🏃‍♂️

 

 

【ジュニア】

今回のジュニアでは柳コーチが担当しました！

最初にストレッチを行い、その後にドリルを行いました！

 

今回やったドリルはとても走る上で重要な動作になるので覚えておきましょう‼️

 

その後にはマーカー走を行い、ドリルで意識したことを走りに落とし込みました！

 

そして最後に50mと100mの計測を行いみんな一生懸命走っていました😉

 

 

また、砲丸投げにも挑戦している姿がありましたね😏

世界陸上でも大盛り上がりの砲丸投げ、面白いですよ❗️

 

 

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次回のかけっこクラブ開催の日(9/19（金）  18:30〜)お待ちしております❗️

いつもと開催日時が異なりますので、お気をつけください。

 

また、次回のクラブも気温・湿度が高くなることが予想されます🌞

熱中症予防の為に水分、塩分等のご用意をお願いします🙇‍♂️

 

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受付時間:13:30〜

練習日時:毎週土曜日13:00〜15:00

※9月10月は開催日時が変則的になっております。ご注意ください⚠️

 

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こんにちは🌞

JAWSかけっこクラブです！

 

今回のかけっこクラブでは、初めてゴムトラックに足を踏み入れる生徒さんもいて、みなさん目を輝かせながら元気いっぱいに走っていました✨

 

そんな今回のかけっこクラブはーー？？

 

【キッズ】

こんにちは！キッズ担当の松丸コーチです！

 

今回、キッズはボール取りとラダー、新しくできたトラックを一周しました🏃

新品のトラックで走るのは気持ちいいですね！！

日曜日開催でいつもより人数は少なかったですが、みんな元気いっぱいで楽しくできて良かったですね😄

 

【ジュニア】

ジュニアを担当しました、小林コーチです！

今回は「メディシンボール投げ」で体をしっかり使ったあと、120mを3本走りました。初めてトラックで走った生徒さんも多く、普段の地面とは違う感覚に驚きながらも「速く走れる！」と嬉しそうに挑戦していました✨

 

次回のかけっこクラブでも、引き続きトラックを使って走る練習を行います。スパイクをお持ちの方はぜひご持参ください。

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次回のかけっこクラブ開催の日(9/14)お待ちしております❗️

 

また、次回のクラブも気温がたくなることが予想されます🌞

熱中症予防の為に水分、塩分のご用意をよろしくお願いします🙇‍♂️

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受付時間:13:30〜

練習日時:毎週土曜日13:00〜15:00

※9月10月は開催日時が変則的になっております。ご注意ください⚠️

 

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こんばんは☔️

JAWSかけっこクラブです！

 

先日は気温が高い中、かけっこ教室にご参加いただき、誠にありがとうございます！

 

みなさんお待ちかねの次回のかけっこクラブは、

城西大学総合グラウンドで開催いたします！！🏟️

 

広いグラウンドを活かして、よりのびのびと走る練習ができる内容を予定していますので、ぜひお楽しみにしてください！

 

【キッズ】

こんにちは！キッズ担当の柳コーチです！🤓

 

今回のキッズは最初に柳コーチのストレッチやバランスゲームなどを行いました😊

 

今回のメイン練習はラダーを行い、ジャンプや頭を使った足の動き、腿上げなどを行い走りに近い練習をしました🏃‍♂️

 

そして最後に鬼ごっこ👹をしてみんなとても楽しそうにやっていてよかったです！

 

 

 

【ジュニア】

こんにちは！キッズクラスを担当しました小林コーチです🔥

 

今回のジュニアクラスでは、室内での抵抗トレーニングと、裏門での坂ダッシュを行いました！

 

アップに抵抗トレーニングを取り入れた理由は、「力のオンとオフを上手に切り替える感覚」を身につけてほしかったからです。

走るとき、力を入れすぎるとかえってスピードが落ちてしまいます。そこで、体の力を抜く感覚を練習の中で体験してもらいました。

 

こうした意識付けは、かけっこの記録をぐんと伸ばすきっかけになります💡

お家でも簡単にできる内容なので、ぜひ遊び感覚で取り入れてみてください！

 

※ジュニアクラスの生徒さんは、次回のかけっこ教室でスパイクを使った練習を行う予定です！

 

すでに陸上競技用のスパイクをお持ちの場合は、ぜひご持参ください。

お持ちでない場合は、普段お使いの運動靴で問題ありませんのでご安心ください😊

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次回のかけっこクラブ開催の日(9/7)お待ちしております❗️

 

また、次回のクラブも気温がたくなることが予想されます🌞

熱中症予防の為に水分、塩分のご用意をよろしくお願いします🙇‍♂️

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🏃🏻地域総合型スポーツクラブJAWS🦈:かけっこ部門

 

受付時間:13:30〜

練習日時:毎週土曜日13:00〜15:00

※2025年9月は開催日時が変則的になっております。ご注意ください⚠️

 

⏬最新のかけっこ開催日時は公式HPからチェック！

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こんばんは！JAWSかけっこクラブです❗️

 

暑い日が続いていますが、今回のかけっこクラブもみなさん、元気に走っていました❗️

 

 

【キッズ】

こんにちは、キッズを担当しました！慎(しん)コーチです！

 

今回のキッズは、

涼しい室内でウォーミングアップ、ストレッチからももあげなど速く走るためのドリル・ラダーをやりました！

締めに変形ダッシュと屋外でVSコーチのドロケイも行い、コーチ達はコテンパンにされました😂

 

 

もも上げでは、元から上手な子も沢山いましたが、コーチの動きを真似して上手くなっていった子もいました！

 

｢他の人を真似する｣のも足が早くなることに繋がるので、今後も色んな人の真似をしましょう！！

 

 

その後はラダーでジャンプしたり、体を速く動かす練習をしました！

 

体を速く動かそうとして、急いでしまいがちですが、丁寧に体を動かすことの方が何より重要なので、

ラダーをする時は、｢丁寧に速く動かす！｣これを意識してみてください！

 

 

【ジュニア】

こんにちは😃 ジュニア担当の小林コーチです❗️🤓

 

今回の練習では、涼しい室内で体幹トレーニングとストレッチを行い、その後は屋外で走る練習をしました🏃‍♂️💨

 

今回も、ただひたすら走るのではなく、本数を少なく、短い距離を全力で走るメニューに取り組みました🔥

夏は暑さにより体力の消耗が激しいこともあるので、短い距離を全力で走る練習を一緒にしていきましょう❗️

 

次回は、室内でのウォーミングアップや体幹トレーニングをさらに工夫していきます💪

みんながもっと速く走れるように、一緒に練習を頑張りましょう❗️

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次回のかけっこクラブ(8/30)も楽しみにお待ちしております❗️

 

また、次回のクラブも気温が高くなることが予想されます🌞

熱中症予防の為に水分、塩分のご用意をよろしくお願いします🙇‍♂️

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🏃🏻地域総合型スポーツクラブJAWS🦈:かけっこ部門

 

日時:毎週土曜日14:00〜15:30（受付時間:13:45〜14:00）

※グランド改修工事のため、いつもと時間を変更しております

 

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