こんばんは☔️

JAWSかけっこクラブです！

先日は気温が高い中、かけっこ教室にご参加いただき、誠にありがとうございます！

みなさんお待ちかねの次回のかけっこクラブは、

城西大学総合グラウンドで開催いたします！！🏟️

広いグラウンドを活かして、よりのびのびと走る練習ができる内容を予定していますので、ぜひお楽しみにしてください！

【キッズ】

こんにちは！キッズ担当の柳コーチです！🤓

今回のキッズは最初に柳コーチのストレッチやバランスゲームなどを行いました😊

今回のメイン練習はラダーを行い、ジャンプや頭を使った足の動き、腿上げなどを行い走りに近い練習をしました🏃‍♂️

そして最後に鬼ごっこ👹をしてみんなとても楽しそうにやっていてよかったです！

【ジュニア】

こんにちは！キッズクラスを担当しました小林コーチです🔥

今回のジュニアクラスでは、室内での抵抗トレーニングと、裏門での坂ダッシュを行いました！

アップに抵抗トレーニングを取り入れた理由は、「力のオンとオフを上手に切り替える感覚」を身につけてほしかったからです。

走るとき、力を入れすぎるとかえってスピードが落ちてしまいます。そこで、体の力を抜く感覚を練習の中で体験してもらいました。

こうした意識付けは、かけっこの記録をぐんと伸ばすきっかけになります💡

お家でも簡単にできる内容なので、ぜひ遊び感覚で取り入れてみてください！

※ジュニアクラスの生徒さんは、次回のかけっこ教室でスパイクを使った練習を行う予定です！

すでに陸上競技用のスパイクをお持ちの場合は、ぜひご持参ください。

お持ちでない場合は、普段お使いの運動靴で問題ありませんのでご安心ください😊

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次回のかけっこクラブ開催の日(9/7)お待ちしております❗️

また、次回のクラブも気温がたくなることが予想されます🌞

熱中症予防の為に水分、塩分のご用意をよろしくお願いします🙇‍♂️

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🏃🏻地域総合型スポーツクラブJAWS🦈:かけっこ部門

受付時間:13:30〜

練習日時:毎週土曜日13:00〜15:00

※2025年9月は開催日時が変則的になっております。ご注意ください⚠️

⏬最新のかけっこ開催日時は公式HPからチェック！

https://r.goope.jp/jawskids/

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