2024/12/14  JAWSかけっこクラブ🦈

 

こんにちは！

JAWSかけっこクラブです。

 

 

今回もご参加いただき、ありがとうございました！

今回も元気にクラブ活動を行うことが出来ました！

 

そんな今回のかけっこクラブは

キッズ（小学生）

・400mぴったり走×2

・体操、ストレッチ

・反射神経ゲーム

・足上げドリル

・変形ダッシュ💨

 ・ドロケイ🚨

 

 

今日は千葉ゼミの方達が来てくれて黄色い物と青いものを使って反射神経のゲームをしたね！みんな楽しそうにゲームをしていて千葉ゼミの人達も喜んでました😊

 

その後は足上げドリルをやってももをおへその位置まで上げることを意識しましたね！

走る時に足を高く上げると地面からいっぱい力をもらえて早く走れるようになるから忘れないようにしよう！

 

 

 

 

 

ジュニア (中学生)

・5分間ジョグ

 

・ハードルドリル

・サイド回転ステップ

・サイド切り替えステップ

・前左右2本

・横左右2本

・早い前左右2本

・早い横左右2本

・ハードルジャンプ

 

 

 

今週の練習は難易度の高い内容に取り組みました。この練習は、小林コーチ自身が高校時代に3年間ずっと継続して取り組んできたものです。技術練習は1日で身につくものではありません。「コツコツが勝つ」という言葉があるように、地道で地味な練習こそが自分の成長につながるとコーチは考えています！

 

 

本日もご参加頂きありがとうございました😊

12月に入り、寒くなってきましたが、風邪や体調不良にはくれぐれも気をつけてください！

来週はクリスマススペシャルかもしれません！なので来週もまた元気にクラブ活動に来てくださいね😆

 

 

今回もご参加頂きありがとうございます！

またのご参加をお待ちしております！

 

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#JAWS

#JAWSかけっこクラブ

#JAWSソフトボール部

#城西大学

#城西大学経営学部#千葉ゼミナール

#地域連携

#学生のリアルな学び

#アクティブラーニング

 

こんにちは！

JAWSかけっこクラブです。

 

 

今回もご参加いただき、ありがとうございました！

今回も元気にクラブ活動を行うことが出来ました！

 

そんな今回のかけっこクラブは

キッズ（小学生）

・ウォーミングアップ

・ストレッチ

・ハードルドリル

・ハードル走

・リレー競走🏃‍♂️

 

 

前回｢足をしっかりあげる｣ということを意識してももあげやハードルをやりました🦵

そのポイントをふまえて今回は走りのためのドリルをやりましたね！

 

 みんなしっかりポイントを意識してできていたので、とても上手にできていました！！

 

 最後のリレーも2回やりましたが、みんな最後まで諦めずに走っていてコーチたちも感動しました😭

 

 

ジュニア (中学生)

・5分間走

・動的ドリル

・変形ダッシュ

・片足補強

これを乗り越えたら未来の自分が感謝する…

かも！

by小林コーチ🥋

 

 

初めての子もいながらもみんなで仲良く競走できていましたね！🏃‍♂️💨

 

冬で運動会や大会はまだありませんが、小林コーチの言葉にもある通り、

今！この！日々の！練習を頑張っていれば未来の自分にご褒美としてかえってくるかもしれません！🔥

 

みんなで切磋琢磨して頑張っていきましょう💪

 

 

 

今回も楽しくクラブ活動をすることが出来ました！

12月になり、風もとても冷たくなって寒くなってきましたね🌬

 

体調には気をつけて、また来週みんなで楽しく元気に活動できることを楽しみにしてます😉

 

 

 

今回もご参加頂きありがとうございます！

またのご参加をお待ちしております！

 

 

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#千葉ゼミナール

#地域連携

#学生のリアルな学び

#アクティブラーニング

 

2024/11/23JAWSかけっこクラブ🦈

 

こんにちは！

JAWSかけっこクラブです。

 

 

今回もご参加いただき、ありがとうございました！

今回も元気にクラブ活動を行うことが出来ました！

 

そんな今回のかけっこクラブは

キッズ（小学生）

・馬跳び競走🐴

・氷鬼🧊

・ラダートレーニング

・ハードル走

・リレー競走🏃‍♂️

 

今日はラダートレーニングとハードル走をメインに練習しました！

ラダーで早い動きをしたりジャンプをしてこの二つははやく走る上で重要な要素なのでみんな段々と上手く出来ている姿を見て感心しました👏

 

ハードル走では慎コーチと松丸コーチにハードル走のコツを教えてもらってみんなとても上手に出来ていました😆

 

 

 中学生

・7分間走

・準備運動

・梅原コーチ指導のドリル

・小林コーチ指導のハードルジャンプ

・4×100mR*3

・柳コーチ指導のストレッチ

 

ついに念願のリレー練習をしました！寒い時間帯だったので、梅原コーチの指導でもも上げやランジを行い、筋肉に刺激を入れる準備運動をしました🔥

 

さらに、小林コーチのミニハードルジャンプでは、ただ筋肉を使うだけでなく、「頭で考え、身体で覚える」動きを意識した練習をしました！

梅原コーチのドリルに繋がる神経系のトレーニングもばっちりでした✨

 

そして、念願のリレーでは皆んながゴールを目指して全力疾走、次の走順の仲間に繋ぐ瞬間はとてもよかったです😉

 

次はさらにタイムを縮めて、もっと良いリレーにしていきましょう！

 

 

今回も楽しくクラブ活動をすることが出来ました！

11月ももう直ぐ終わり、本格的に寒くなってきましたね❄️

 

小学生はこれからマラソン大会があると思うので上位を取れるように練習頑張っていきましょう！

 

 

来週もみんなが元気にクラブ活動に来ることを楽しみにしています😉

 

 

 

今回もご参加頂きありがとうございます！

またのご参加をお待ちしております！

 

 

 

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2024/11/16 JAWSかけっこクラブ🦈

 

こんにちはJAWSかけっこクラブです！

 

先日は測定会にご参加いただき、ありがとうございました！

子どもたちが楽しみながら成長を実感できる場となりました。

次回もぜひご参加ください！

 

そんな今回のかけっこクラブは

 

キッズ

・ドリル

・50m測定

・学校探検

 

今回は篠原先生の研究の一環として50mを測定しました！いつもと違って少し緊張感がありましたがみんなうまく走れてました！また、定期的に開催するということなので次回より早いタイムを目指していきましょう！！！

 

ジュニア(中学生)

・準備体操

・動的ドリル

・50m走

・200m走 or 150m走

 

中学生のグループでは、小林コーチと梅原コーチが大会で使う実践に近いアップや動的ドリルを指導しました。走る前の正しい動きの確認ができ、いつもより走りやすかったようです✨

学校で行う手動計測とは異なり、今回は機械を使った正確な計測🔥 緊張感のある環境の中で、みんな真剣な表情で走り抜けていました😊

自分の現在のレベルを知る良い機会になった子も多かったと思います！

寒い季節が近づいていますが、これからも一緒に頑張っていきましょう❄️💪

 

 

 

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こんばんは！

JAWSかけっこクラブです。

 

 

今回もご参加いただき、ありがとうございました！

今回も元気にクラブ活動を行うことが出来ました！

 

 

 

 

そんな今回のかけっこクラブは

キッズ（小学生）

・秒間走

・縄跳び

・ボール集め

・ドッジボール🏐

 

今回は千葉ゼミの学生が来てくれて賑やかな雰囲気でできました！

学生が考えてくれたメニューのボール集めはチームで声を掛け合っていい勝負ができました🔥

最後のドッジボールでは白熱した戦いで見ててとても面白かったです😂

 

 

 

 

ジュニア（中学生）は

 ・ウォーミングアップ

  400m×2本(2分30秒・2分)

 

・ダイナマックストレーニング

  投げ

  ランジ

  ランジパス！

・ダイナマックスダッシュ

  50m×4本、2セット

 

・100m×3本×2セット

  (100Walkレスト)

 

・バトンパス練習

・ダウン

 

 今回ジュニアはダイナマックスを使って体幹やおしりなど基礎を固めるような補強を中心に練習しました！

 

難しい動きでも頭を使ったり、ペアの子と息を合わせて頑張っていました😊

 

来週はリレーをやりたいとの事でバトンパスの練習もしましたね！

来週は練習を活かしてリレー頑張りましょう🏃‍♂️‍➡️

 

ケガには気をつけて！！

 

 

 

今回も楽しくクラブ活動をすることが出来ました！

もうすっかり夏の暑さは無くなって冷たい風が吹いてきましたね💨

最近、新しい参加者が増えてきたり、コーチ達もとても楽しいです！ここでたくさん友達を作って楽しく活動していきましょう！

来週もみんなが元気にクラブ活動に来ることを楽しみにしてますね😉

 

 

今回もご参加頂きありがとうございます！

またのご参加をお待ちしております！

 

 

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