こんばんは！JAWSかけっこクラブです❗️

暑い日が続いていますが、今回のかけっこクラブもみなさん、元気に走っていました❗️

【キッズ】

こんにちは、キッズを担当しました！慎(しん)コーチです！

今回のキッズは、

涼しい室内でウォーミングアップ、ストレッチからももあげなど速く走るためのドリル・ラダーをやりました！

締めに変形ダッシュと屋外でVSコーチのドロケイも行い、コーチ達はコテンパンにされました😂

もも上げでは、元から上手な子も沢山いましたが、コーチの動きを真似して上手くなっていった子もいました！

｢他の人を真似する｣のも足が早くなることに繋がるので、今後も色んな人の真似をしましょう！！

その後はラダーでジャンプしたり、体を速く動かす練習をしました！

体を速く動かそうとして、急いでしまいがちですが、丁寧に体を動かすことの方が何より重要なので、

ラダーをする時は、｢丁寧に速く動かす！｣これを意識してみてください！

【ジュニア】

こんにちは😃 ジュニア担当の小林コーチです❗️🤓

今回の練習では、涼しい室内で体幹トレーニングとストレッチを行い、その後は屋外で走る練習をしました🏃‍♂️💨

今回も、ただひたすら走るのではなく、本数を少なく、短い距離を全力で走るメニューに取り組みました🔥

夏は暑さにより体力の消耗が激しいこともあるので、短い距離を全力で走る練習を一緒にしていきましょう❗️

次回は、室内でのウォーミングアップや体幹トレーニングをさらに工夫していきます💪

みんながもっと速く走れるように、一緒に練習を頑張りましょう❗️

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次回のかけっこクラブ(8/30)も楽しみにお待ちしております❗️

また、次回のクラブも気温が高くなることが予想されます🌞

熱中症予防の為に水分、塩分のご用意をよろしくお願いします🙇‍♂️

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🏃🏻地域総合型スポーツクラブJAWS🦈:かけっこ部門

日時:毎週土曜日14:00〜15:30（受付時間:13:45〜14:00）

※グランド改修工事のため、いつもと時間を変更しております

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