Harmonie　
-TableBread-

こんばんは

アルモニィのユコです

暑すぎる毎日夏バテ気味ではありませんかー❓

そんなときの1品にいかがですか❓

苦瓜と大豆の和え物

苦瓜・・・夏バテや目の疲れ

大豆・・・消化不良、疲労、便秘、更年期、骨粗鬆症予防、美肌、

春雨・・・喉の渇き、尿の排泄困難、

タコのガーリック炒め

蛸・・・高血圧、口内炎、血栓予防、美肌

ニンニク・・・食欲不振、体力回復

ニンニクの性味は熱なのでクーラーで冷えた体に冷え性のかたは使うと良い食材です

トマトと卵炒め

トマト・・・喉の渇き、血液サラサラ食欲不振

卵・・・貧血、喉の渇き

バナナのムース

バナナ・・・喉の渇き、空咳、便秘、免疫向上

ブルーベリー・・・目の疲れ、老化防止、

ぜひ参考にしてみてくださいね☺

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