ブログ
こんにちは( ´ ▽ ` )ﾉ
じめじめした日が続きますが、体調崩したりしてないですか？
なんだか気分がすぐれないよo(｀ω´ )oって時は、
アロマスプレーがおすすめです( ´ ▽ ` )ﾉ
カビなども発生しやすいこの時期、おすすめなのは…
《アロマスプレー作り方》
1 精製水45ml 無水エタノール5ml お好きな精油10滴をよ〜くまぜます。
2 細かい霧がでるスプレー容器に入れ、お部屋にシュッシュッψ(｀∇´)ψ
カビを防いだり、風邪予防にはティートリーがおすすめですが、
個人的には、少し香りが苦手なので、
似たような作用のある、ラベンダーとオレンジスウィート4滴6滴の組み合わせもおすすめです♪( ´θ｀)ノ
柑橘系や、ミントもじめじめしたこの季節、すっきりとした気分になれます♪
なんだか、気分がすぐれないの(｡-_-｡)
…という方は、ぜひ（´-`）.｡oO（
もぐもぐ…。
もぐもぐ…。
もぐもぐする事20分。
*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･'(*ﾟ▽ﾟ*)'･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*ツルツル〜
さっそく、手に入れたバージンココナッツオイルを使って「オイルプリング」♪
「オイルプリング」とは、オイルでうがいをするインドのアーユルヴェーダの健康法の一つだそうで、
寝起きのお口の中には、
う◯ち並みの何百万もの種類の細菌たちがうじょうじょと潜んでいて危険です( ；´Д｀)コワイよ〜
朝、「オイルプリング」することで、
それらの菌をやっつけ、虫歯、歯周病、口臭を防ぎ、歯のホワイトニング、
毒素を排出し、頭痛や腰痛、湿疹までも治る効果があるのだそう( ´ ▽ ` )ﾉ
ついでに、20分のもぐもぐうがいで、ほうれいせん予防にもなるのだそう( *｀ω´)
20分、意外に、しんどかった(｡-_-｡)
地道に、続けてみよう(｀_´)ゞ
《オイルプリングのやり方》
1 大さじ1杯のバージンココナッツオイルをお口に含む。
2 20分リラックスしながらもぐもぐうがいをする。
3 終わったら吐き出し、絶対にのみこまないようにね（菌がいるよ）
4 塩水でくちゅくちゅペッ( *｀ω´)
これで、あなたも幹久*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:**:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*
入ったお店で、前から気になっていたココナッツオイルを発見♪( ´θ｀)ノ
その他にも、ココナッツチップ、ココナッツウォーター、ココナッツマシュマロ…
気づいたら、カゴの中、ココナッツだらけ（笑）
最近、周りに健康オタクが多いせいか、
つい、「これいいよ〜ψ(｀∇´)ψ」と言われると、
居ても立っても居られなくなり、真似っこ( *｀ω´)
なにかと、影響されやすい（笑）
いつまで続くことやらココナッツブーム（´-`）.｡oO（
いまさらですが…
ココナッツウォーター。
ブームがちょっと落ち着いたのか、スーパーでも手軽に手に入ります( ´ ▽ ` )ﾉ
「飲む点滴」と言われているくらい、
カリウム、マグネシウム、カルシウム、ミネラルが豊富で、
スポーツドリンクの10倍のカリウムが入っているので、デトックス効果大ψ(｀∇´)ψ
私みたいなむくみ体質な人には、もってこいなドリンクです♪( ´θ｀)ノ
体を冷やしてくれる効果もあるので、今の季節にぴったし♪
冷え症の人にはおすすめできませんo(｀ω´ )o
味は、好き嫌い別れる味ですヽ(´o｀；
最近、むくみがちなの(｡-_-｡)という方はぜひ♪
やたら、TVのCMで目にする、
「ロイヤ〜ルブレッド♪」のCMのキャベツたっぷりサンドが、
気になって、しょうがなかったので、
さっそく、ロイヤルブレッドとキャベツを買って作ってみました( *｀ω´)
キャベツを塩、胡椒、マヨでコールスローにして、
チーズとベーコン乗っけてトーストしたら、粒マスタード塗って、
キャベツをたっぷりサンドしたら完成*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･'(*ﾟ▽ﾟ*)'･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*
キャベツシャキシャキで美味しいけど、キャベツの雪崩が起きて大惨事になってし
一人でこっそり食べることをおすすめしますヽ(´o｀；
