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こんにちは(^-^)/
それにしても暑いですね～(;´д｀)
真夏日ですね(;´д｀)
大丈夫ですか？？
夏バテしてないですか？(゜ロ゜)
しっかり水分補給してくださいね(^-^)/
私は…
大人パピコにします(￣ー￣)♪
こんばんわ(・ω・)ノ
今日も蒸し暑い一日でしたが、バテたりしていないですか？（´-`）.｡oO（
こんな暑い日は、冷たいお蕎麦♪( ´▽｀)
でも、アイスといい、お蕎麦といい、冷たいものばかりじゃ身体が冷えてしまうので、
最近は、できるだけ、白湯を飲むようにしています。
朝起きてからと、夜寝る前に飲みます(・ω・)ノ
とくに、寝る前に飲むとホッとして、
ストレスで眠れなかったり、睡眠不足の人もリラックスして熟睡できます(( _ _ ))..zzzZZ
あとは、デトックス効果もあるのでおすすめです( ´ ▽ ` )ﾉ
体調がなんだかなぁ〜o(｀ω´ )oって方は、ぜひ♪( ´▽｀)
((((；ﾟДﾟ)))))))！！
か、痒いようううう( ；´Д｀)
無性に、とろろご飯が食べたくなってしまい、大和芋をスリスリすること二分、、、
ううううぅ…>_<…
手がかゆくなってしまいました…>_<…
いつも、とろろご飯目当てで、ねぎしに行ったりするのですが、近くになかったためスーパーでゲット(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
こんなに手ごわいヤツだったとはo(｀ω´ )o
それにしても、とろろといい、キウイといい、あの喉がかゆくなるアイツは一体何者o(｀ω´ )o！
でも、美味しいからブツブツ言いながらも食べちゃうんですけどね（´-`）.｡oO（
とろろは、体にも良いので、お疲れぎみな方はぜひ♪( ´▽｀)
ガ〜リガ〜リ〜くん♪( ´θ｀)ノ
今日はこれ〜♪( ´▽｀)
ガリガリくん「ほとばしる青春の味！」
青春の味ってどんなだろ〜(´･_･`)って勝手に想像してたのは、カルピスとか(・・?)
残念！！
青りんごヨーグルト味でした♪( ´θ｀)ノ
んんっ？
なんか懐かしいラムネ入ってる〜（；゜０゜）
それにしても、ガリガリ君次々と新しいのでてきますね(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
今年の夏はアイス太りしちゃいそう((((；ﾟДﾟ)))))))
こんにちは( ´ ▽ ` )ﾉ
最近、夜中にふくらはぎや足裏がつって目が覚めてしまうという
お疲れ気味な方が多いようなので、緊急対処法をご紹介します♪( ´θ｀)ノ
足がつる原因としては、筋肉に疲労がたまっていたり、運動不足や水分不足が関係するみたいです(´･_･`)
みなさん、心当たりあるのでは？(・・?)
では、実際に足がつってしまった時、
近くに優しく手を差し伸べてくれる誰かがいれば、足の裏側から押してもらうのが一番ですが、
助けてくれる人なんていやしないよo(｀ω´ )oという一人緊急事態には、
承山という膝裏とくるぶしのちょうど中間点にあるツボを押し、
次に、承筋という膝裏下にある一番盛り上がったツボを押し、
最後に足裏の真ん中の足心というツボを押して、優しくふくらはぎを下から上へさすります。
あとは、これからの季節、こまめにポカリで水分補給しましょう♪( ´▽｀)
それでも治らない場合は、お医者さんに行きましょう(・ω・)ノ
