8月も、バレエのためのエクササイズレッスンを開催いたします。

7月のレッスンでは、まず足指と土踏まずに取り組み、足指を遠くに伸ばすこと、付け根から動かすこと、セラバンドを押す時も指の付け根から押すこと、爪先を伸ばす時に指が重ならないようにすることなどに注意していただきました。体幹を支えるためのエクササイズでは、腰骨のすぐ内側の部分も働かせること、内モモのエクササイズでは、内モモを使う時に、お腹も一緒に使うとうまく行くことにも気付いていただけて、今月も受けていただけてよかったなあと思いました。少しずつ感覚や強さがついてこられて、これまで申し上げて来た色々なことが繋がって来ておられるように思います。来月も、頑張りましょう！

☆幼児(3歳)から大人の方まで、レギュラークラスの生徒募集中です。

☆大人のオープンクラスも開講中です。足裏ケアからエクササイズやストレッチ、シンプルなバレエレッスンまで、ご希望に応じたクラスが皆さんをお待ちしています！

☆ホームページの「イベント予約」から、レギュラークラスの体験レッスンやオープンクラスのご予約をしていただけるようになりました。

☆ご予約は、お電話、SMS、DMでも承ります。お電話をうまく取らせていただけなかった場合には、留守番電話に切り替わりますので、お名前など入れていただけましたら、こちらから折り返し掛けさせていただきます。

☆オンラインレッスン、出張レッスン、承ります。

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梅雨も明け、いよいよ暑さも本格的になって来ました。エアコン必須の毎日ですが、逆に体を動かしてすっきり汗をかくことも必要ですね。8月も色々なオープンクラスが皆様をお待ちしています！

◆足活…8月4日(日)・23日(金)(毎月第1日曜日・第4金曜日)  11時から11時半

足指や土踏まずなどの足裏ケアに特化したクラスです。バレエをしておられる方はもちろん、綺麗な姿勢で立ちたい方、転びにくい健康な生活を送りたい方にオススメです。

◆エクササイズ&ストレッチ…8月4日(日)・15日(木)(毎月第1日曜日・第3木曜日) 11時から12時

(第1日曜日は、11時半まで足活と合同です。15日(木)はお盆ですが、通常通り開催させていただきます)

足指、土踏まずなどの足裏ケアから、体幹トレーニング、ストレッチなど。体全体を整え、日常生活を健やかに送れる強さとしなやかさを手に入れたい方に。

◆初歩クラス…8月2日(金)・11日(日)・16日(金)・25日(日)(毎月第1・第3金曜日、第2・第4日曜日) 11時から12時半

(16日(金)はお盆ですが、通常通り開催させていただきます)

両手バーのバー・レッスンと、簡単なセンター・レッスン。バレエを今から始めてみようと思っておられる方に最適です。

◆シニア&ビギナークラス…8月22日(木) (毎月第4木曜日) 11時から12時半

足裏ケアや体幹トレーニング、ストレッチの後、両手バーのバー・レッスンを少し行います。トレーニングとバレエの基礎の両方に興味がおありの方に。60代、70代の方にも安心して受けていただけるクラスです。

お問い合わせ・お申し込みを、お待ちしています😊

☆どのクラスも要予約です。

☆女性限定です。

☆幼児(3歳)から大人の方まで、レギュラークラスも生徒募集中です。

☆ホームページから、レギュラークラスの体験レッスンやオープンクラスのご予約をしていただけるようになりました。

☆ご予約は、お電話(うまく取らせていただけない場合は、留守番電話に切り替わりますので、お名前など入れていただけましたら、こちらから折り返し掛けさせていただきます)、SMS、DMでも承ります。

☆オンラインレッスン、出張レッスン、承ります。

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メニューの「イベント予約」から、レギュラークラスの体験やオープンクラスの予約がしていただけるようになりました。是非ご利用ください😊(追記:2025年4月6日より、「予約」表記とさせていただきました)

🐸お盆休みのお知らせ🐸

お盆休み:8月15日(木)～17日(土)

振り替え:8月29日(木)～31日(土)

※オーブンクラス(15日(木)11時からのエクササイズ&ストレッチと17日(金)11時からの初歩クラス)は、お盆休み中も通常通り開講いたします。

今年の夏も、暑くなりそうです。どうかくれぐれも気を付けてお過ごしになってください。この夏も、皆様とご一緒に健やかにレッスンさせていただけますように…。どうぞよろしくお願いいたします。

☆幼児(3歳)から大人の方まで、レギュラークラスの生徒募集中です。

☆大人のオープンクラスも開講中です。足裏ケアからエクササイズやストレッチ、シンプルなバレエレッスンまで、ご希望に応じたクラスが皆さんをお待ちしています！

☆オンラインレッスン、出張レッスン、承ります。

☆ご予約やお問い合わせは、お電話の他、SMSやDMでも大丈夫です。

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