4月も、バレエのためのエクササイズレッスンを開催いたします。

3月のレッスンでは、

・爪先を伸ばす時に、指と土踏まずをしっかり使って、アキレス腱をリラックスさせること

・腹筋を十分に使うために、背中を緩めること

・モモや縫工筋ではなく、内ももをしっかり働かせて膝を伸ばし、ターンアウトを行うこと

を重点的にレッスンを行いました。どのエクササイズも派手さはなく地味にしんどいものばかりでしたが、皆さん一生懸命取り組んでくださいました。

来月もまた、日曜日と平日の2回開催させていただきます。今回ご参加くださった方もそうでない方も、ご一緒に頑張らせていただけたら嬉しいです！

☆幼児(3歳)から大人の方まで、レギュラークラスの生徒募集中です。只今春のご入会キャンペーン実施中！

☆大人のオープンクラスも開講中です。足裏ケアからエクササイズやストレッチ、シンプルなバレエレッスンまで、ご希望に応じたクラスが皆さんをお待ちしています！

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これまで毎月第2日曜日に開催させていただいておりました、オープンクラスの「初歩クラス」ですが、興味はあるけれどちょうどその日に都合が合わないというお声もいただきまして、3月より、第2、第4日曜日の開催とさせていたきます。今月は10日(日)と24日(日)の11時から12時半の開催となります。これまでもいらしてくださっていた方々、これまではいらしていただけなかったけれども興味を持ってくださっていた方々、皆様のお役に少しでも立てますように…。

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☆大人のオープンクラスも開講中です。足裏ケアからエクササイズやストレッチ、シンプルなバレエレッスンまで、ご希望に応じたクラスが皆さんをお待ちしています！

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今月のバレエのためのエクササイズレッスン、29日(金)の15時からに加えて17日(日)の11時からにも開催させていただきます。平日はいらしていただくのが難しい方を含め、ご都合がよろしければ是非いらしてください！

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☆大人のオープンクラスも開講中です。足裏ケアからエクササイズやストレッチ、シンプルなバレエレッスンまで、ご希望に応じたクラスが皆さんをお待ちしています！

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3月も、バレエのためのエクササイズレッスンを開催いたします。

2月のレッスンには、エクササイズレッスン初参加の方もいらしてくださり、内ももを感じていただけて嬉しく思いました😂今月もお問い合わせ・お申し込みを、お待ちしています😊

☆幼児(3歳)から大人の方まで、レギュラークラスの生徒募集中です。

☆大人のオープンクラスも開講中です。足裏ケアからエクササイズやストレッチ、シンプルなバレエレッスンまで、ご希望に応じたクラスが皆さんをお待ちしています！

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まだまだ寒い日が続いていますが、陽射しは暖かみを増したように思います。春が近付き、花々も開花の準備を始めているこの季節に、私達の体も目覚めさせてあげましょう。3月も、色々なオープンクラスが皆様をお待ちしています！

◆初歩クラス…3月10日(日)、24日(日)(毎月第2、第4日曜日　✨3月から、月2回開催となりました✨️) 11時から12時半

両手バーのバーレッスンと、簡単なセンターレッスン。バレエを今から始めてみようと思っておられる方に最適です。

◆エクササイズ&ストレッチ…3月21日(木)(毎月第3木曜日) 11時から12時

足指、土踏まずなどの足裏ケアから、体幹トレーニング、ストレッチなど。体全体を整え、日常生活を健やかに送れる強さとしなやかさを手に入れたい方に。

◆シニア&ビギナークラス…3月28日(木) (毎月第4木曜日) 11時から12時半

足裏ケアと体幹トレーニング、ストレッチの後、両手バーのバーレッスンを少し行います。トレーニングとバレエの基礎の両方に興味がおありの方に。60代、70代の方でも安心して受けていただけるクラスです。

◆足活…3月22日(金)(毎月第4金曜日)  11時から11時半

足指や土踏まずなどの足裏ケアに特化したクラスです。バレエをしておられる方はもちろん、転びにくい健康な生活を送りたい方にオススメです。

お問い合わせ・お申し込みを、お待ちしています😊

⭐どのクラスも要予約です。

⭐女性限定です。

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