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「なんとなく最近、整わない。」
【「なんとなく最近、整わない。」
そんな時ってありませんか？】
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ちゃんと寝たはずなのに疲れていたり。
急に気持ちが落ち込んだり。
食欲が止まらない日があったり、
逆に何もしたくない日があったり。
そんな時、
「もっとちゃんとしなきゃ」
「生活を整えなきゃ」
って、また頑張ろうとしてしまう。
でも私は、 アーユルヴェーダを知ってから
その前に考えることが増えました。
「今の私は、どんな状態なんだろう？」
って。
アーユルヴェーダには、
その人がもともと持っている性質や、
今の心と身体の状態を見ながら
その人に合った整え方を考える、
という知恵があります🌿.∘
だから、
誰かが朝活をしているから。
この食べ物が身体にいいと聞いたから。
この美容法が流行っているから。
それだけで選ばなくてもいい。
「今の私には、何が必要？」
そこから選べるようになる。
私は、 それがアーユルヴェーダの
大きな魅力だと思っています🤍
だからこそ、
もっと難しくなく、
もっと日常の中でアーユルヴェーダを知る、
「わたしを知る」 21日間アーユルヴェーダ講座
が、あります。
テーマは、
『自分を知って、
自分に合った「整え方」を見つけること。』
知識をたくさん覚えて終わり、
にはしたくありません。
21日間、
自分の身体や心を少しずつ見ながら、
食事や睡眠、過ごし方、 セルフケアなどを
自分の生活に取り入れていく。
そして最後には、
「疲れた時の私はこうしよう」
「こんな日は、これを食べよう」
「気持ちが乱れた時は、こう整えよう」
そんなふうに、
自分のことを、自分で分かってあげられる。
そんな21日間にしたいと思っています。
誰かを癒すお仕事をしている方にも。
毎日家族を優先しているママにも。
そして、
「今の自分を少し変えたい」
と思っている方にも。
誰かを癒す前に、 まずは自分を知ることから。
アーユルヴェーダを 特別なものではなく、
これからの自分を心地よくするための
ひとつの知恵として🤍
「知りたい」
「学んでみたい」
「21日間講座、気になる」
と思ってくださった方は、
DMで 「アーユルヴェーダ」 と送ってください♡
講座の詳細をお送りします。
「私を知りたい」
「今の自分を整えたい」
そんな方に届きますように🕊*゜
#アーユルヴェーダ #自分を知る #心と身体を整える #セルフケア #自分らしく生きる
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🌿サロン予約再開のお知らせ🌿
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2026.7月よりサロン営業を再開いたしました✨
また皆さまにお会いできることを楽しみにしております💗
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Instagramでは伝えきれなかった想いや、
感じたこと、心が少し軽くなる考え方を
noteにまとめています✍️𓏸𓈒𓂃🫧
「今は無理」で、“やりたい”まで諦めなくていい
【「今は無理」で、“やりたい”まで諦めなくていい。】
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「本当は、やってみたいことがある。」
でも、
家族のこと。 お金のこと。
今の仕事のこと。 子どものこと。
自分に使える時間のこと。
考えれば考えるほど、
「今じゃないよね」
「もう少し落ち着いてから」
「私には難しいかな」
って、“できない理由”の方が増えていく。
でも私は、
今すぐ始められないことと、
諦めることは、全然違う
と思っています♡
実際に私のところへ相談に来てくださる方も、
最初から何の不安もなく 「やります！」
と進める方ばかりではありません。
仕事をしながらだったり、
家族のことを優先しなければならなかったり、
金銭的に今すぐは難しかったり。
それぞれに、 それぞれの“今”があります。
だから私は、
「やりたいなら今すぐやらなきゃ！」
とは言いたくありません。
今は家族を優先する。
今は仕事を続ける。
今はお金を貯める。
それも全部、
その人にとって必要な時間かもしれないから。
ただ、一つだけ。
「やってみたい」と思った自分の気持ちまで、
なかったことにはしないでほしい。
「いつか、自分の好きなことを仕事にしたい」
「人に喜んでもらえる仕事がしたい」
「手に職をつけたい」
「今とは違う働き方をしてみたい」
そう思えたこと自体が、
もう最初の一歩だと思うんです。
そして、 「今なら動けるかも」
そんなタイミングが来た時には、
一人で全部できるようになってから
始めなくていい。
知識がなければ、一緒に学べばいい。
技術がなければ、一緒に身につければいい。
発信が苦手なら、一緒に考えればいい。
私は毎月、
たくさんのサポート生を
募集しているわけではありません。
その時ご縁をいただいた方の、
今の生活も、 家族のことも、
不安も、 叶えたい未来も。
ちゃんと知ったうえで、
その人に合った一歩を一緒に考えたいから。
早く進むことより、
その人が自分で
「やってみたい」
と思えた気持ちを大切にしたい。
始めるタイミングは、
みんな同じじゃなくていい。
今日始める人もいる。
半年後に始める人もいる。
一度立ち止まって、
また戻ってくる人だっている。
それでもいい🤍
あなたの「やりたい」は、
あなたのタイミングで、
ちゃんと形にしていける。
「私にもできるのかな」
そんなところからでも大丈夫です。
まだ何をしたいのかハッキリしていなくても、
今すぐ始められなくても大丈夫。
あなたの今と、 その先に叶えたいこと。
まずは、そこから聞かせてください🤍
🌿アーユルヴェーダ基礎講座
💆♀️マッサージ技術講座
📱サロン・SNS運用サポート
🏃♀️ダイエットサポート
一人ひとりの環境や目標に合わせて
伴走しています。
ご相談はDMから🤍
#やりたいをカタチに #自分らしい働き方 #手に職をつける #好きなことを仕事に #働き方を考える
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家族を優先したら、仕事を諦めなきゃいけない？
【家族を優先したら、仕事を諦めなきゃいけない？】
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港に旦那を迎えに行って
待っている間。
車の中で、
大好きなお店のコーヒーを飲みながら
仕事をしていました。
昔の私だったら、
「待ってる時間＝何もできない時間」
だったかもしれない。
でも今は違う。
子どもの予定があっても。
家族の予定が急に変わっても。
誰かを待つ時間だって。
私の仕事は、止まらない。
もちろん、
好きな時に好きなだけ働けるほど
毎日が自由なわけじゃない。
母だから、 妻だから、
予定通りにいかないことなんて
たくさんあります。
だから私は、
「家族に仕事を合わせる」のではなく、
家族も仕事も大切にできる働き方を 自分でつくる
という選択をしました。
今の働き方に違和感はある。
本当はもう少し、
家族との時間を大切にしたい。
自分で何か始めてみたいけど、
「私に何ができるんだろう」で止まっている。
そんな方へ。
最初から 「これがやりたい！」なんて
決まっていなくても大丈夫です♡
今の生活。
得意なこと。
好きなこと。
これまで経験してきたこと。
一緒に整理していくと、
自分では気づかなかった
「仕事にできること」が見えてくることもあります。
私のコンサルでは、
ただ「稼ぐ方法」を教えるのではなく、
あなたの人生に合う仕事のつくり方を
一緒に考えています🤍
「私にもできること、あるのかな？」
そう思った方は、
DMで【働き方】と送ってください♡
何かを始めると決めていなくても大丈夫。
まずは今の気持ちから聞かせてください🤍
#家族を優先できる働き方 #ママの働き方 #自分らしく働く #働き方を変えたい #女性の起業サポート
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「痩せたい」と思いながら、何ヶ月経ちましたか？
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家族のこと。 子どものこと。 仕事のこと。
毎日、誰かのためには動けるのに、
自分のことになると、
「また今度でいいか。」
って後回しにしてしまう。
ダイエットも、 そうなっていませんか？
痩せたい。
身体を軽くしたい。
昔みたいに好きな服を着たい。
写真に写った自分を見て、
「あれ…」って思うこともある。
でも、
忙しいから。
子どもがいるから。
自分だけ違うご飯なんて作れないから。
運動する時間もないから。
そうやって、 自分のことはまた後回し。
でも私は、
ママのダイエットこそ、
生活を大きく変えなくていい
と思っています。
家族と同じご飯を食べながら。
外食も楽しみながら。
忙しい日は、 できることだけ。
「今日はできなかった」があっても、
また次の日に整える。
私がサポートしたいのは、
短期間だけ頑張って
体重を落とすことではありません。
自分で、自分の身体を
整えられるようになること。
実際にサポート中の方から、
「頑張ってる感覚があまりないんです。」
「我慢したり、
辛い運動をしたりすることがないから、
自然にできてくる感じです。」
そんな言葉をいただきました♡
私は、これがすごく嬉しかった。
だって、
3ヶ月だけ頑張れる方法より、
その先も自分で続けられる方法を
身につけてほしいから。
痩せるために、
毎日を苦しくする必要はない。
食べながら。
暮らしながら。
昨日の自分より、 ほんの少し整える。
その積み重ねでも、
身体は少しずつ変わっていきます。
もし今、
「痩せたい。
でも何から始めたらいいか分からない。」
「何度もダイエットしてきたけど、
また戻ってしまった。」
「一人だと、いつの間にかやめちゃう。」
そんなふうに感じているなら、
今度は、
“頑張るダイエット”ではなく、
“続けられるダイエット”
を一緒に始めてみませんか♡？
あなたの生活も、 食事も、
今まで頑張ってきたことも、
全部を否定するところからは始めません。
「何を減らす？」ではなく、
「今の生活なら、何を整えたら変わりやすい？」
を一緒に探していきます♡
「そろそろ、自分の身体も大切にしたい。」
そう思った時が、
始めどきなのかもしれません。
ダイエットサポートが気になる方は、
DMからお気軽にご相談ください☺️
「ダイエット」と一言送っていただければ、
詳しくご案内します🌿🤍
#ダイエットサポート #頑張らないダイエット #40代ダイエット #ママのダイエット #自分を後回しにしない
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「変わりたい」で、終わってない？
【「変わりたい」と思った時から、もう始まってる。】
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「痩せたい」
「今の働き方を変えたい」
「もっと自分に自信を持ちたい」
「家族との時間も、自分の人生も大切にしたい」
そう思っているのに、
いざ何かを始めようとすると、 急に怖くなる。
私にできるかな。
失敗したらどうしよう。
お金をかけて変われなかったら？
家族はどう思うかな。
考えれば考えるほど動けなくなって、
「もう少し落ち着いたら」
「いつか余裕ができたら」
って、自分を納得させる。
私も、そんな時がありました。
でも今思うのは、
変わるために必要だったのは、
最初から自信を持つことじゃなかった。
分からないなら聞いてみる。
不安なら話してみる。
知りたいなら、まず知ってみる。
たったそれだけでもよかったんです。
ダイエットだって同じ。
「今度こそ痩せなきゃ」と
いきなり食事を減らしたり、
毎日運動を始めたりしなくていい。
まずは、 今の自分の体や生活を知ることから。
働き方だって同じ。
いきなり仕事を辞めたり、
大きな決断をする必要なんてない。
まずは、
自分にはどんな選択肢があるのかを知ることから。
一人で考えていると、
「できない理由」ばかり増えてしまうこともある。
でも誰かと話すことで、
「それならできるかも」
「そんな方法もあったんだ」
って、見える景色が変わることがある。
だから私は、
ダイエットのサポートでも、
働き方や発信のコンサルでも、
その人に何かを押しつけるのではなく、
「本当はどうなりたい？」 を
一緒に見つけることを大切にしています。
家族を大切にしたい。
子どもとの時間も減らしたくない。
でも、
痩せたい。
綺麗になりたい。
自分の収入もほしい。
好きな仕事がしたい。
自分の人生も楽しみたい。
それって、わがままじゃない。
全部を一気に叶えなくてもいい。
今の自分にできる形から、
ひとつずつ変えていけばいい。
「私も変わりたい」
もし今、
心のどこかにその気持ちがあるなら、
その気持ちをなかったことにしないでほしい。
まだ何をしたいか決まっていなくても大丈夫。
ダイエットのことでも。
働き方のことでも。
自分のこれからのことでも。
「ちょっと話してみたい」も、
立派な最初の一歩だから。
あの時動いてよかった。
いつかそう思える未来を、
一緒につくっていけたら嬉しいです♡
ご相談はDMから、
「変わりたい」の一言でも大丈夫です。
#変わりたい自分へ #自分らしく生きる #ママの働き方 #ダイエットサポート #一歩踏み出す勇気
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