日記
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そのダイエット一生涯続けれますか?
『ダイエットは明日から』なんて
思う時ありますか?
私たちにとってダイエットを
成功させるのは簡単じゃないですよね
「ダイエットしなきゃ」って思ってても
忙しい日々の中でさらに
ダイエットのために頑張るなんて…
と考えるだけでうんざりしちゃう
ダイエット=義務!
「やらなきゃ」「我慢しなきゃ」
と思ってるなら
それはやめましょう
「無理」するから続かないんです!
あなたの体質を知って
痩せる身体に体質改善すれば
結果はすぐ出ます´ω`*
まもなく2024年がきます
今年を迎えた時に
意気込んた思いは叶ってますか??
あっとゆう間な一年だから
変わらない一年にならないように
今からでも遅くないです!
なりたい自分かなえましょ♡
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ダイエットが続かない人!見て!!
率直に言います!
なぜ続かないのか…
それは「無理してるから」
「痩せたい!」だから
「痩せるためには」頑張るけど
きほんてきに
『楽しい事しか続きません』
無理な食事制限してませんか?
休みたいのにムチ打って運動してませんか?
我慢しながらお金かけてませんか?
心が満たされてないと
身体も理想には近づきません…
だから単純に
ありきたりな日常を
ダイエットにしましょ♡♡
ダイエットを楽しむ♬.*゚
それを私はあなたに提供します(*^^*)
人生最後のダイエット!
それを日常にする方法♪
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うんちに振り回せてませんか?
便秘に悩んでいると
「とにかく出したい」と
下剤を使う方も多いと思います
それに慣れると大変!
腸は自ら動くのを辞めます…
使い続けると
腸が常に刺激されているので
自律神経のバランスも乱れてしまいます
そして…
もっと大変なことが、、、
下剤で常に動かされた腸は伸びて…
弾力がなくなり
本来収縮している腸が
ビヨーンと伸びきってしまったら…
「むくみ腸」になり
動かなくなる…
ほら、伸びきったゴムって
戻らないですよね…
そうなったら
ダルン、ボヨンなお腹に
なってしまいます…
さぁ、どうしよ、、、
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感染症対策に努めております
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痩せれない原因は?!
痩せれない原因は「脳」にあります!
体重が減れば
それがモチベーションとなり
益々頑張れます♡
でもすぐそれが見えないと
ヤル気が無くなったり
不安になりますよね
女性にとってストレスは大敵!
女性の脳はストレスがかかると
女性ホルモンの分泌が減り
男性ホルモンの分泌が増えてしまう
そのためストレスがかかると
女性らしいシルエットが失われ
男性のような寸胴体型になりやすくなる…
中年になると
寸胴体型になってくる女性が多いのも
女性ホルモンが減ることが要因の1つ…
じゃあ、どうしたらいい??
少しでも女性らしさ♡を取り戻すために
年齢に見合った女性らしさで居る為に
ストレスをかかえない日常になりましょ
あなたがもし
悩み、イライラしているとしたら
私を頼ってください♡
あなたに合った方法を知って
ダイエットだって日常になれば
ヤル気に繋がる効果が見えてきます
ボディメイクをしながら
痩せていく
案外単純なんです♡
一緒にみつけましょ
あなたに合う方法を♡
痩せ体質になる方法
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見た目に自信を♡
体重の数字だけ気にしてませんか??
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同じ48kgでも
体脂肪率が20%の人と
体脂肪率が25%の人とでは
見た目が明らかに違います
同じ体重でも
筋肉量が多い方が太りにくい身体
体脂肪が多いと太りやすい身体と
いえます
そして体重が
48kgの人と52kgの人が
並んでいても
筋肉量の違いで
52kgの人が細く見える場合があります
同じ体積の筋肉と脂肪を
比較すると重いのは「筋肉」
筋肉や骨などは脂肪と比べて
組織の密度が高く
ギュッと詰まった状態であるため
重さに違いが出るのです
リバウンドしない身体づくりの
重点は「筋肉量」と「脂肪率」
*体重は減っているのに
見た目があまり変わらない
*筋肉をつけたら
太って見えないか心配
など
ダイエットをするにあたって
このような悩みや疑問を抱く方もいます
筋肉と脂肪は重さが同じでも
大きさがかなり異なるため
ボディメイクをするにあたっては
体重よりも体脂肪率や
筋肉量が重要となります
体重が変わらないからと諦めてませんか
逆に体重が一気に減ったからと
安心していませんか
正しいボディメイクをして
リバウンドしない身体づくりをしましょ
Salon Dioがサポート致します
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