日記
お尻の筋肉眠ってませんか♡
スキニーを綺麗に履きこなしたい !!
タイトなトップスを着たい!
3月に入りました.•♬
暖かくなってきて
薄着になってきます
あなたのスタイルはどうですか?
気になるところありますか
お尻のたるみ…どうですか
お尻の筋肉眠ってませんか?
気にはなるけど
ストレッチする時間
運動するスイッチが入らない
疲れやすい日常の中で
休める時は横になっていたい
私がそうなんです
だから少しでも楽して
ボディメイク出来たらなぁって
すごく思う
もし時間があるなら
もしゆとりがあるなら
Salon Dioの美整サイクルマッサージ
うけてみて下さい
肩甲骨はがしや
リンパマッサージを取り込んだ
全身フルバージョンのマッサージ
横になってるだけで引き締まってく体
痩せ体質にしてくれるオイルを
使用しながらオールハンドで骨と
筋肉に働きかけます
さらに効果を持続させるために
移動する時は
エレベーターやエスカレーターを使わず
なるべく階段をつかい
運動量を増やしてみて下さい
これを習慣づければヒップアップ持続♡
大股で歩いたり
たくさん歩くようにするなどを心掛けて
お尻の筋肉を眠らないようにさせましょ
今年は堂々とお尻の形自慢しましょ♡
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完全個室のプライベート空間
貴方の悩みに
寄り添うサロン♡です
誰にも言えない悩みや
お話も気兼ねなく
話ししましょう
聞かせて下さい♡
3月予約状況HPにて更新中♪
友達追加してない方は
ぜひLINE追加もおすすめです♡
⟬ 施術中はお電話に
出られない場合がございます
折り返しご連絡させて頂きます⟭
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強引な勧誘等は一切ありません
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完全予約制//
21時まで営業//
不安や、疑問
相談したい事などありましたら
お気軽にお問い合わせ下さい
事前のご相談
ご予約、お待ちしております(^^)
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安心してお客様に過ごして頂けるよう
感染症対策に努めております
痩せるための食事習慣はこちら♡
美味しいものを我慢なく食べたい !!
食べた後に後悔したくない !!
よくやりがちなダイエットで
・炭水化物を抜く
・低カロリー食を続ける
・単品ダイエットをする
・断食など食事回数を減らす
などを行えば
確かに一旦は体重が減ります
ただ
そのダイエットを
一生続けることができるでしょうか
せっかくそのとき減らした体重も
アッという間に
リバウンドしてしまったら
ダイエットをした意味がなくなり
自信までも無くしてしまいます…
ダイエットは続けるからこそ
意味があります♡
だから
続けれるダイエットをしましょう
ダイエットを日常に取り入れれば
いいんです
たとえば
大好物でも太りそうなものは
週1回だけご褒美として食べる♡
週に1回は思いっきり外食を楽しむ♡
これって出来そうじゃないですか
じゃぁ、それにプラスして
1日3食きちんと食べる♡
朝ごはんを食べなかったり
ランチや夕食も食べたり食べなかったり
1日1食しか食べなかったりと
食事を抜いている人は
太りやすくなってしまいます
空腹状態が長く続くので
次に食事を摂った時に
一気に栄養を吸収して
血糖値が急上昇しやすくなってしまうのです
それにさらにプラスして
野菜から食べる♡
水溶性食物繊維が豊富に含まれている
昆布・わかめなどの海藻類には
糖質や脂質の吸収を抑える効果あり
でも
野菜しか食べないのは逆に危険 !!
バランスのいい食事を心がけましょ
どうです?まずはこれらを
心掛けてみませんか
今日は自分ご褒美の日♡
あ、今日も !! か!
アンカーコーヒーさんの
週替わりひなまつりランチ.•♬
とても美味しかったです♡
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*美整サイクルマッサージ(90分)5回分回数券
通常 81,000円 → 66,000円
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(ご購入予約の際にご来店頂ける日時をお伺い致します)
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予約受付時に確定となりますので、キャンセルは受け付けません
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ん~じゅうねん笑
ずーっっと体重キープを
心掛けてました
毎朝体重計に乗るルーティン
体重が増えてたら翌日には戻す!!
ストイックな毎日
長女を妊娠してもそのストイックさは
引き続きで妊娠中4キロしか
体重が増えなかった !!
自分でもビックリ!
けど、次女、三女は油断したねー
16キロ増…
だから、出産後もストイックさは
更に増しました。。。
食べたら1.5キロは平気で増えるし
年齢とともにスムーズに減らないし
それでも体重維持を頑張りました
ただ…
サロン始めてから
浮腫む、浮腫む………
むくみまくり( ๐_๐)
あれよあれよと…
半年で5キロ………………
はぁ、、
そろそろ私も頼ろうかな…
トリプルカッター♡
サロン経営とmamaをやる以上
もはや数年前までの
ストイックな事は出来ない
食べるの好きだし、
断食?ファスティング?
むりむりむりー
だからこそのトリプルカッター!
そんなわたしにピッタリな!!
神的存在となってます♡♡
食べながら痩せ体質に
もってくなんて神じゃん♡♡
おかげで3キロ減りましたー
あと2キロ´ω`*
綺麗になりたい女子集まれー♪
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