クラス・料金

パーソナル ヨガトレ

パーソナル ヨガトレ レッスン(60分)

6,000円

マンツーマンで行なうトレーニングとヨガを取り込んだレッスン、1回チケット 男性可

 

筋力アップ、お腹周りや体幹を鍛えるメニュー、ヒップアップを目的としたメニュー、二の腕の引き締めなど、女性が気になる部位のボディシェイプなど、あなたの希望をたくさん教えて下さい。ヨガとトレーニングを盛り込んで、飽きの来ないあなただけのオリジナルプログラムです。

 

単調な苦しい反復運動だけではなく、60分間があっという間に感じ、楽しく行えるようヨガの要素も盛り込んでますので、体力に自信の無い方、運動不足の方にもお勧めです。 無理なく代謝を上げて、気になる部分をシェイプして、あなたのダイエットのサポートします。ストレッチポールを利用したコアトレーニングも可能です。

 

お一人おひとりの体調やご要望に合わせて行ないます。

 

他の人との接触もなく、新型コロナウィルス感染防止対策に気を遣うあなたにお勧めです。

初回はヒヤリングも含め70分となります。ミネラルウォーター1本付き。

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※希望予約日時、お気軽にご相談ください。初回は候補日を何日かお知らせ頂けると予約が取りやすいです。

パーソナル ヨガトレ レッスン(80分)

7,500円

マンツーマンで行なうトレーニングとヨガを取り込んだレッスン、1回チケット 男性可

現在、受け付けておりません。(2020年5月1日現在)

年を重ねていってもけがをしにくく動きやすいしなやかな筋肉つけて、代謝アップを目指している方にもお勧めのレッスンです。あなたのご要望に合わせて、筋力アップ、お腹周りや体幹を鍛えるメニュー、ヒップアップを目的としたメニュー、二の腕の引き締めなど、気になる部位のボディシェイプもヨガとトレーニングの組み合わせで行います。ストレッチポールを利用したコアトレーニングも可能。また、瞑想に重きを置いたり、よりリラックス効果を重視したメニューなども可能です。どうしたいというご希望をぜひ教えて下さい。都度、その日のあなたの体調や体力、心の状態などに合わせてきめ細かく対応します。

 

トレーニングは回数主義ではなく、じっくりペースで行いますのでスロートレーニング効果があります。より明確な目標を持っている方にお勧めしております。自分の体と真摯に向き合い、変えていきたいという意欲のある方にお勧めです。 

 

運動習慣がないと衰えがちな筋肉。30代も過ぎると筋肉の衰えは顕著です。程よく筋肉をつけ、程よく刺激することで日中の活動代謝を増やし、あなたのダイエット・身体つくりのサポートします。お一人おひとりの体調やご要望に合わせて行ないます。ミネラルウォーター1本付き。ブロックやヨガベルト、ボルスターなど専用補助具も充実です。

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※希望予約日時、お気軽にご相談ください。初回は候補日を何日かお知らせ頂けると予約が取りやすいです。

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