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無心になりたい人。動く瞑想！多種多様なアーサナで全身調整。

硬～いカラダ、体のすみずみまで柔軟性・可動域を高めよう。

年を重ねても動けるカラダに、なる！

 

全身ストレッチ、セルフ整体効果、しなやかな身体づくり、全身運動。

チャレンジ力、集中力UP、バランス力など全身の機能改善も。

有酸素運動・脂肪燃焼、エネルギー消費・活動量アップ、血流アップ、筋力アップでダイエットも後押し！

腰痛や肩こり解消にも◎

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