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股関節の動きに関係するお尻の筋肉群を「ほぐす」＆「鍛える」

お尻の筋肉がしっかり使えると股関節の動きが改善しイイこと尽くし！

股関節がスムーズに動くことでヨガの様々なポーズが向上

継続することでヒップUP、歩き方や姿勢の改善、バランスポーズの克服

通常レッスンで使う身体機能の底上げを図るヨガ＆トレーニングクラス 

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