アドバンスポーズワークショップ【バックベント・後屈編】参加枠4名まで！
いつか、「ウルドゥワダヌラアーサナ」 ブリッジポーズへ挑戦！まずは準備の練習から積み重ねましょう！ブリッジの完成形を目指すのではなく、いつもと違う体験・挑戦がメインテーマ♪ 一歩ずつ進んでみよう！
身体の前面が強力に開き、また裏側である背骨を十二分に伸ばすことにより整え、身体をしなやかに強化する「ウルドヴァ・ダヌラアサナ」（上向き弓のポーズ）
背骨が強くなり、充実感が得られるポーズです。肩の柔軟性改善、腕・手首を強化し、頭脳を休める効果も。修得後は一日に数回行っても良いとされており、活力とスタミナが得られエネルギッシュになり、身体が軽くなると言われています。
姿勢・背骨の調整の後、胸を開くポーズやブリッジの準備に必要な柔軟性をつけるポーズを少しずつ練習！猫背になりがちな現代人に必要な姿勢のリセットにも最適◎
はじめてのことに挑戦すると、脳や全身の細胞を活性化になります。コロナ禍で滞りがちな気持ちや体内エネルギーの流れ。日常に無い体験・未知のチャレンジを体験することでそのうっ滞を解消！
ヨガを定期的に行っている方におススメ。