山の日イベントレッスン♪ 【定員3名】
身体の硬い方、体力に自身の無い方、心身共に深いリラックスが必要なあなたにおススメ。姿勢のリセットも行います。猛暑疲れ、コロナ疲れ、お仕事や家事・育児に疲れたあなたはぜひ。
「リストラティブ（restorative）」とは？？英語で回復や修復を意味します。
ブロックや壁などを駆使して、誰でもポーズを楽に安定してキープすることができます。じっくりキープで関節を効果的に緩めることが可能。痛めることなく関節周辺をほぐし、無意識な身体の緊張がとれるので、筋肉が弛緩し血流も改善、痛みやコリを解消。辛い腰痛や肩こりとおさらばしましょう♪ 全身がすっきりほぐれて脳のリラックスにも最適。
猫背解消や腰痛の緩和にもなる姿勢調整も行います。姿勢のリセットとDeepリラクゼーションのクラス。
下記2点をご持参ください♪
・フェイスタオル
・バスタオル又はブランケット