海の日3連休 イベントレッスン
アドバンスポーズワークショップ【シルシャアーサナ編】参加枠4名まで！
シルシャアーサナ 頭立ちのポーズの練習を体験してみよう！完成形を目指すのではなく、いつもと違う体験・挑戦がメインテーマ♪ 一歩ずつ進んでみよう！
心身を若返らせ、精神を強化、脳疲労にも即効性の効果があり、アーサナの王と称されている「頭立ちのポーズ」（ヘッドスタンド）
姿勢のリセット・背骨の調整の後、準備に必要な柔軟性やポーズ、安定した土台作りのコツ、足が浮いてくる際の極意をお伝えします！
はじめてのことに挑戦すると、脳や全身の細胞を活性化になります。コロナ禍で滞りがちな気持ちや体内エネルギーの流れ。日常に無い体験・未知のチャレンジを体験することでそのうっ滞を解消！
アーサナの王であるシルシャアーサナには様々な効果があり、その一部を紹介。
■神経系を鎮め、脳細胞の血行改善
■思考能力の向上、頭脳を明晰に。
■不眠の改善。
■天候に左右される不調の改善
■風邪、咳、動悸などの予防に役立つ
■減退した活力の改善
■ホルモンや消化器のバランスを調える。
ヨガを定期的に行っている方におススメ。