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身体の硬い方、体力に自身の無い方、心身共に深いリラックスが必要なあなたにおススメ。お仕事や家事・育児に疲れた日の夜や休日にぜひ。
ブロックや壁などを駆使して、誰でもポーズを楽に安定してキープすることができます。じっくりキープで関節を効果的に緩めることが可能。痛めることなく関節周辺をほぐし、無意識な身体の緊張がとれるので、筋肉が弛緩し血流も改善、痛みやコリを解消。辛い腰痛や肩こりとおさらばしましょう♪ 全身がすっきりほぐれて脳のリラックスにも最適。
姿勢のリセットとDeepリラクゼーションのクラス。
下記2点をご持参ください♪
・フェイスタオル
・バスタオル又はブランケット