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ヨガが初めての方にも、継続中の方にもおススメ。
誰でも無理なくポーズをとる方法も学びます。
終わった後は全身がスッキリ。
続けることで呼吸や身体に意識を向ける感覚に慣れ、動かしやすいカラダへと導きます。
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