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2021.06.08 (Tue) 23:43
脱水
【1日に必要な水分量】
1.6〜2.0ℓ以上
「脱水状態になりやすい条件」
よく汗をかく
運動する
よく喋る
日焼け
下痢続き
一日中冷房の中にいる
喉の渇きが無くなると脱水状態です。
そして、一度脱水状態になると三日間は続きます。
そうなる前に、こまめに(1時間に一口以上)「水」を飲むことを推奨します。
コロナで外出しないから大丈夫と考えてると危険ですからね。