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睡眠
子供がすくすく育ってくれると嬉しいですよね？
子育てで様々なお悩みを抱えられてることと思います。
例えば、ひょろひょろ体型、背が低い、落ち着きがない、顔色が悪い、いつも眠そう、いつも気だるそうなど。
原因は多種多様にありますが、お子さんはしっかり眠っていますか？
昔から「寝る子は育つ」という言葉がありますよね？
実際にしっかり睡眠時間をとった方が頭の働きも良いです！
睡眠中に「メラトニン」という成長ホルモンが分泌されます。
日光を浴びてから１４時間後に分泌され始めます！この時間にきちんと睡眠をとることで成長が促されます。（例：朝７時起床・・・夜９時分泌開始、９時には就寝）
起床後、日光を浴びることで体内時計家のスイッチが入ります。日光を浴びる＝家の外に出るとかではなく、部屋のカーテンを開けて外の光を部屋に入れることです。
子供だけでなく、良い睡眠をとりたいと思っている方！実行してみてはいかがでしょうか？
細胞から柔らかく
こむら返りって痛いですよね(◞‸◟)時には動けないほど・・・。眼精疲労でまぶたがピクピク痙攣するのも気持ち悪いですよね。
●こむら返りの原因をご存知ですか？
水分不足とかミネラル不足とか疲労とか色々言われていますよね。まぁどれも正解なのですが、時と場合によります。夏は脱水症状の一つとして筋肉の痙攣が起こりますし、単純に歩き過ぎて筋肉疲労でも起こりますし。
では、ミネラル不足は？こむら返りを引き起こすミネラルは何だと思いますか？
カルシウム？ビタミンⅭ？カリウム？ナトリウム？鉄？ヨウ素？クロム？
正解は、マグネシウムです
筋肉が収縮するときにカルシウムが細胞の中に取り込まれて、弛緩するときに排出されます。マグネシウムが不足するとカルシウムの排出がうまく行かず、細胞の中にカルシウムが蓄積されます。なので筋肉が硬い状態が続いてしまうのです。
マグネシウムを摂取することで解消されていきます。
●多く含む食材は、きな粉、大豆、絹ごし豆腐、枝豆、納豆、パセリ、煮干し、あさり、すりごまなど。１日１食食べる事で少しずつ変わってきます。ですが、毎食食べるのは間違いですすりごまなどは、ふりかけとして毎食食べても大丈夫です。
人工透析されてる方は、医師の指示に従ってください。
さとう式リンパケア全身コース
さとう式リンパケア全身コースを受けられた女性
首や肩の凝り、腰痛、猫背でお悩みでした。
左：施術前 右：施術後
顎のラインがシャープになり、胸腔が広がりバストアップ、内臓が上がりウエストダウン（腕とお腹の間に隙間が見られます）、ヒップアップし脚も細く、猫背と前傾姿勢も改善され、体に１本芯が入ったようになり、意識しなくても綺麗な姿勢でいられます。
今まで色々な施術を受けられてあまり変化を実感されたことがなかった方が、「初めて心から変化を実感しました」と。
体を整えながらキレイに(#^.^#)このように変わりたい女性！まずはお気軽にお越しください
蛍池むらかみ鍼灸院では、肩痛の患者さんが多く来院されます。
脊髄損傷による不全麻痺にも効果あり！
さとう式リンパケア施術にて筋肉の柔軟性や姿勢が改善され、歩行機を使用しないと不安で歩けなかったのが歩行機なしで歩けるようになりました。歩行機を着けるのが面倒と思うようになったそうで良かったです。
不全麻痺であろうと続ける事で少しずつ良くなって行きます。正直どこまで良くなるかは分かりませんが、現段階よりは良くなることは確実です！！
