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2021.05.21 (Fri)  17:41

感情を手放す

感情は身体に様々な影響を及ぼします。

【恨み】【怒り】【悲しみ】【苦しみ】【恐れ】【怖さ】【憂い】
 
 
特に、過去の出来事による感情に影響されます。
 
幼少期、子供時代、学生時代、現在・・・
 
過去の出来事による感情に常に執着していると、
 
交感神経が24時間優位に働きっぱなしになります。
 
過緊張状態が続いて全身の筋肉が硬くなり、
 
全身ガチガチに硬くなり、
 
コリや内臓疾患、様々な身体の痛みを引き起こします。
 
 
余計な苦しみを背負わないためには、
 
 
【　　相手を許す　　】
 
 
 
とても難しいことですが、
 
とりあえず一旦許す作業を心の中で行うのです。
既成事実は変わらないけど、物の見方を変えることは可能です。
 
物の見方を変えることで、執着している過去の感情に変化が表れます。
感情を手放すことが出来れば身体は楽になっていきます。
2021.05.17 (Mon)  19:37

【　梅雨　】

【梅雨に起きる身体の不調】

湿気は体内に余分な水分が停滞し、
・浮腫み
・頭や体の重だるさ
・手足の痺れ
・関節痛
・憂鬱
・下痢や軟便
・食中毒
・食欲不振
・目やに、おりものの増加
・尿の出が悪い
・湿疹
などの症状が表れます。
【梅雨に食べると良い食材】

①ウリ類：スイカ、冬瓜、干ぴょう

②豆類：ハト麦、大麦、トウモロコシ、小豆、緑豆、サヤエンドウ、空豆、スナックエンドウ

③海産物：ハマグリ、アサリ、海苔、昆布

④その他：キンシンサイ、もやし、白菜、アスパラガス、セロリ、パパイヤ、こんにゃく、セリ、ウド、紫蘇、パセリ、コリアンダー、茶、ネギ、生姜、豆鼓
【養生のポイント】

冷たいものや甘いものの食べ過ぎ、お酒の飲み過ぎも胃腸を壊します。

雨に濡れたあとは、お風呂に入るなどして温めると良いです。
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