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2018.08.04 (Sat) 16:53
冷え症 クーラー病
外気温35度以上の猛暑が続いていますが、体調はいかがですか?ぐったりしんどい、常に気怠い、食欲が落ちていませんか?
◆これらに当てはまる人は、消化器(胃・小腸・大腸)が冷え過ぎています。
①常に冷房の効いた空間にいる
②お刺身や生野菜を良く食べる
③冷たい飲み物やアイスをしょっちゅう食べている
④湯船に浸からずシャワーだけで済ませている
⑤エアコンの効いた部屋で半袖半ズボンで寝ている
⑥靴下を履いてるとすぐ脱ぎたくなる
内臓が冷えるということは、深部体温が低下するということです。体温が低下すると、脳の働き、筋肉の動き、免疫力も低下してしまいます。無理矢理身体を動かしている事になり、いつもよりしんどいのです。
対処方法は、加熱した食べ物、火を通した料理、少し熱い白湯かお茶を(最低1日1杯)飲むなどをして、冷えきった内臓を温めてあげると楽に過ごせます。
また、熱中症の予防治療として、入浴時の洗髪前に、シャワーで頭頂部のみ、冷水を冷たいと感じるまで約2.3分かけ続けて下さい。身体に溜まった熱を下げることが出来ます。よければお試しください。