～重ねた時間を強さに変える～

メディカルヨガ教室

メディカルヨガ教室では、ただポーズをとるだけではなく、「自分の身体を知り、自分で整える」ことを大切にしています。

毎回のテーマに合わせて身体を動かしながら、日常生活でも取り入れられるセルフケアを身につけていきます。

同じテーマを繰り返し練習することで、レッスンの時間だけ気持ちよくなるのではなく、

「今日は肩が重いな」

「少し腰が疲れているな」

そんなときに、自分でも身体を整えられることを目指します。

ヨガが初めての方、身体が硬い方、運動に自信がない方も大歓迎です。

こんな方におすすめです

・肩こりや腰痛が気になる

・運動不足を感じている

・姿勢の変化が気になる

・年齢とともに身体の変化を感じる

・自宅でもできるセルフケアを身につけたい

・これからも元気に動ける身体をつくりたい

開催について

【開催日】

第1・3・5火曜日

第2・4日曜日

※変更になる場合があります。

【時間】

9:30〜11:00

【場所】

東百舌鳥公民館 2階和室

【初回体験レッスン】

1,000円

初めての方へ

ヨガ経験の有無や身体の柔軟性は問いません。

ご自身の身体に合わせて、無理のない範囲でご参加いただけます。

10年後も、自分らしく心地よく動ける身体へ。

体験レッスンのご予約・お問い合わせは、公式LINEから承っています。

肩こり・腰痛さんのための、

アロマキャンドルヨガ

1週間頑張った身体を、ゆっくり整える夜のヨガ。

キャンドルのやさしい灯りとアロマの香りに包まれながら、肩や腰まわりを中心に身体をゆっくり動かしていきます。

激しく身体を動かすレッスンではありません。

呼吸とともに身体をほぐし、心地よく動ける身体へ整えていきます。

ヨガ初心者の方や身体が硬い方にも安心してご参加いただけます。

こんな方におすすめです

・肩や腰の疲れが気になる

・仕事や家事で身体がガチガチ

・運動不足を感じている

・ゆったり身体を動かしたい

・ヨガを始めてみたい

・週末に身体をリセットする時間をつくりたい

開催について

【開催日】

毎週金曜日

※変更になる場合があります。

【時間】

19:00〜20:15

【場所】

東百舌鳥公民館 2階和室

【初回体験レッスン】

1,000円

通常料金

1回　1,500円

5回チケット　6,000円

月4回　4,000円

ヨガマットレンタル　200円

初めての方へ

ヨガ経験は必要ありません。

ご自身のペースで、無理なく身体を動かしていただけます。

キャンドルとアロマに包まれた空間で、1週間頑張った身体をゆっくり整えていきましょう。

体験レッスンのご予約・お問い合わせは、公式LINEから承っています。