レッスン内容
公民館グループレッスン
メディカルヨガ教室
～重ねた時間を強さに変える～
メディカルヨガ教室
メディカルヨガ教室では、ただポーズをとるだけではなく、「自分の身体を知り、自分で整える」ことを大切にしています。
毎回のテーマに合わせて身体を動かしながら、日常生活でも取り入れられるセルフケアを身につけていきます。
同じテーマを繰り返し練習することで、レッスンの時間だけ気持ちよくなるのではなく、
「今日は肩が重いな」
「少し腰が疲れているな」
そんなときに、自分でも身体を整えられることを目指します。
ヨガが初めての方、身体が硬い方、運動に自信がない方も大歓迎です。
こんな方におすすめです
・肩こりや腰痛が気になる
・運動不足を感じている
・姿勢の変化が気になる
・年齢とともに身体の変化を感じる
・自宅でもできるセルフケアを身につけたい
・これからも元気に動ける身体をつくりたい
開催について
【開催日】
第1・3・5火曜日
第2・4日曜日
※変更になる場合があります。
【時間】
9:30〜11:00
【場所】
東百舌鳥公民館 2階和室
【初回体験レッスン】
1,000円
初めての方へ
ヨガ経験の有無や身体の柔軟性は問いません。
ご自身の身体に合わせて、無理のない範囲でご参加いただけます。
10年後も、自分らしく心地よく動ける身体へ。
体験レッスンのご予約・お問い合わせは、公式LINEから承っています。
