産後のママへ贈る癒しのひととき

「ママのためのリラックスタイム」

【開催日】

令和8年8月31日（月）

10：15～受付　10：30～14：30

【対象】

おおよそ生後4ヶ月～1歳未満の赤ちゃんとママ

（お住まいは問ません）

【参加費】

1組￥3.000税込（託児・お食事・ご入浴料）

【会場】

万葉の湯沼津

♥ヨガ・お食事・ご入浴の間は、充実のベテランスタッフ10名が赤ちゃんをお預かりいたします！

♥スタッフは、保健師、助産師、看護師、栄養士、保育士がおります。時間内の育児相談や栄養相談をお受け致します。

【タイムスケジュール】

●10：30～11：20　赤ちゃんの体重測定・交流タイム

●11：30～12：20　産後の体すっきりリフレッシュヨガ

●12：30～14：30　ゆっくりお食事＆まったり温泉入浴

♥ランチは豪華せいろ蒸し会席をご用意いたします！

お申込みリンク

https://forms.gle/Dvk4onmBYSTF9Lsv7

久しぶりのスタジオレッスンです♪

ぜひお越しください(^^)／

◆クッキングメニュー

　夏休みのお昼ごはんを自分で作ってみよう～！

　おうちに帰って、自分で作れるメニューです♪

　〈タコライス〉

　天候が良ければ、使用するお野菜を「やまひろ農園」で収穫します！

　夏野菜を使ったタコライスと、スープ、ゼリーを作ります。

　〈スパゲッティナポリタン〉

　パスタの茹で方を覚えて、おいしいスパゲッティを作るコツをお教えします。

　スパゲッティと、スープ、ゼリーを作ります。

　＊受講料￥4.800／人

◆お菓子のメニュー

　暑い夏に美味しい、サックサクの焼き菓子です！

　〈レモンスコーン〉

　さっぱりしたレモン風味で、朝食やおやつにもぴったり。

　〈ドロップクッキー〉

　暑いときに作りやすいクッキーです。チョコチップを入れて作ります。

　＊受講料￥3.500／人

◆開催日

　7月　20・25・26・27・31

　8月　9・10・11・13・14・17・19

◆午前のレッスン10：00～

　午後のレッスン13：30～

　（お時間変更したい方、ご相談ください）

◆どなたでもご参加いただけます。

　（未就園児の方は親子レッスンとなります）

◆持ち物

　エプロン、ハンドタオル、筆記用具、作ったものを持ち帰る袋（お菓子のみ）

産後のママへ贈る癒しのひととき

「ママのためのリラックスタイム」

【開催日】

令和8年7月1日（水）

9：45～受付　10：00～14：00

【対象】

おおよそ生後4ヶ月～1歳未満の赤ちゃんとママ

（お住まいは問ません）

【参加費】

1組￥3.000税込（託児・お食事・ご入浴料）

【会場】

ＫＫＲ沼津はまゆう（沼津市志下192）

♥ヨガ・お食事・ご入浴の間は、充実のベテランスタッフ10名が赤ちゃんをお預かりいたします！

♥スタッフは、保健師、助産師、看護師、栄養士、保育士がおります。時間内の育児相談や栄養相談をお受け致します。

【タイムスケジュール】

●10：：～10：50　赤ちゃんの体重測定・交流タイム

●11：00～11：50　産後の体すっきりリフレッシュヨガ

●12：00～14：00　ゆっくりお食事＆まったり温泉入浴

♥ランチは豪華なはまゆう会席をご用意いたします！

【当日の持ち物】母子健康手帳、赤ちゃんのオムツ（5枚以上）着替え（２組）、時間内に必要なミルクや離乳食おやつ等、抱っこ紐、赤ちゃん用バスタオル、、ママ用のフェイスタオル・バスタオルは無料貸出、お気に入りのオモチャや絵本、ママの水分補給用お飲み物、授乳ケープ（必要な方）、参加費￥3.000（お釣りのない様現金でご用意ください）

 【授乳・離乳食について】

参加当日は、交流タイム(10:30~10:50)が授乳・離乳食のお時間になりますので、できるだけリズムを調整してください。　市販の離乳食をご利用される場合は、事前に必ず赤ちゃんが食べられるかどうかご確認ください。　託児時間内のミルクや離乳食はスタッフが承ります。(ミルク用のお湯ご用意あります)　母乳の方は授乳にお戻りいただくことも可能です。

【参加に際しての注意事項】

赤ちゃん、ママとも発熱など感染症の疑いがある場合は、ご参加いただけません。体調が優れず不参加となる場合は、速やかにご連絡ください。　対象となる赤ちゃん以外のごきょうだいのご参加、託児はできません。

ご予約ＵＲＬ

https://forms.gle/U4uPMVVkiSsr1LYNA

その他、ご質問お問合せは、お気軽にどうぞ～

伊豆の国市産後ケア事業❤
■対象者:伊豆の国市民で生後4ヵ月～1才未満の赤ちゃんとママ
■開催日程:6月8日（月）10:00～14:00
■場所:伊豆長岡温泉ホテル天坊

とりたて野菜の味は格別😆

種や苗から育て自分で収穫すると苦手だった野菜が食べれるようになります👍

野菜栽培で命の育みや、自然と植物の共存を学ぶことができます⤴️

｢レンタル農園｣で野菜を育ててみませんか？

◇１区画3ｍ×3ｍの畑にて、野菜栽培ができます。12～16本の野菜の苗を植えることができます。

◇使用する土壌はあらかじめ成分を分析し、しっかり土壌作りをしてから貸し出しいたします。

◇定植に必要な道具類は全てお貸しいたします。

◇用意するのは育てたい野菜の種や苗だけです。

◇栽培中の疑問質問などご相談にのります。

◆場　所　

やまひろ農園（沼津市大岡373）

◆定植日　

令和8年4月18日(土)より

ご都合のよいお日にちにスタートできます

◆貸出期間　

①半期：定植日から令和8年8月16日まで

②通年：定植日から令和9年2月28日まで

◆利用料　

①半期￥7.000/区画

②通年￥13.000/区画

（初回参加の方は定植日にスタッフが指導お手伝いします）

やってみたいけど詳しいことを聞いてみたい方、お気軽にお問い合わせください😊

ご見学もできます👌