二十代半ばにアトピーを発症して以来、何かと肌トラブルに悩まされてきました。

いまは更年期真っただ中。

昨年からつい先月までやや重い症状が続いていました。

 

昨年の秋、ちょっとおかしいぞと思ったところでジョギングを始め快方に向かいました。

ところがしばらくしてまた新たな症状が出ました。

薬に頼るのは抵抗があったので、何とか食事や生活習慣の改善で治そうと試みました。

薬が悪いわけではないのですが、薬に依存してしまうことが怖かったのでした。

 

自分では健康なつもりだけど、

どうして症状が出るのかなぁ…

何を変えたら良いのかなぁ…

と思って白いご飯を口に運んでいた時、

『あれ？美味しくない』

と感じたのでした。

 

私は炊き立ての白いご飯を頬張るのが好きで、銘柄にもこだわってご機嫌な夕飯…のはずなのに。

美味しくない。なぜ？

 

明日から麦を混ぜてみよう。

もち麦を混ぜてみるとこちらの方が自分には美味しく感じました。

でもちょっと物足りない。

 

明日から発芽玄米を混ぜてみよう。

あ、これだ。

 

明日は玄米オンリーにしよう。

あ、こっちだ。

 

明日は玄米に雑穀米を混ぜてみよう。

あ、もっとこっちだ。

 

明日は玄米に雑穀米と小豆を混ぜてみよう。

あ、もっともっとこっちだった。

 

そうか

気付かないうちに私の体には白米は合わなくなっていたのか…。

 

不思議なもので『気付き』の時には、ふさわしい情報が次々とインスタや動画に現れます。

 

『16時間ファスティング』

ああ断食ね。流行っているよね。

とつらつらと見ているとこんなことを紹介していました。

。。。。。。。。。。。。。

●16時間の断食で若返る

●食事は8時間の中で済ませる

●週3回以上、息が切れる程度の運動を30分以上取り入れると効果的

●サーチュイン遺伝子🧬が各所で活性化する。

●脳での活性化が顕著なため集中力や記憶力が向上する

。。。。。。。。。。。。。

動画で話していたのは海外の医師でした。

『私はこの方法で20代の頃よりも健康です。10年前の映像をご覧ください。50代半ばの今の私の方が若々しく見えることでしょう。』

 

ほうほう…

 

あれ？ちょっと待って。

同じようなこと宗嘉先生が実践されている。

『武道をするから痩せなきゃ』

と言って夕食はお早め。

お聞きするところ17時00分前後。

その後は水分のみ。

週3回（今は4回）の武道稽古。

各回2時間みっちり。

 

その生活を続けられて一年半。

先生の髪の毛はツヤツヤ。

拝見するところ白髪なし！

肌もトーンアップされた模様。

先生に初めてお目にかかったのが約10年前。

ところが今の方が断然若々しい。

あの情報は本当だったのか！

 

我も実践せねば。

と始めて1ヶ月。

手荒れが劇的に改善されました。

皮膚が割れて痛くて堪らなかった手が、

一年中バンドエイドだらけだった手が、

変わりました。

 

不調はつらいけれど、向き合ってみると以前よりも健康になれたようです。

言葉を持たない体からのサイン。

これからも大切にしたいと思いました。