~大切だと思うこと~
生命あるもの全て気を感じ
気の海の中で生きています
気というのは
目で見ることは出来ません
ただ、誰もが感じ実感しながら
生きているのは事実です
朝起きて
今日は気分がいいなと思えたら
今日の身体の気の巡りは
上々だという事
やる気がおきない、疲れてる、だるい
そのような時は気が足りていません
美しい風景や自然に出会った時
木々から流れてくる涼しい風を
心地よく感じたり
小鳥のさえずりを嬉しく感じたり
誰かと一緒に居て心安らいだり
これらは良い気を
身体で心で感じ吸収しているという事
逆に、ぎゅうぎゅう詰めの満員電車や
あちこちにゴミが散乱している繁華街
うんざりと待つ人のあふれている
病院のロビーなどに行けば
あまりいい気持ちはしないでしょう
日常で意識していないだけで
私達は気の海の中で生きています
気功では意識的に良い気を取り入れ
身体にたまった
古く濁った気を排出します
これには方法がありますから
本を読んだだけ
動画を見たりだけでは
難しいでしょう
実際は、気功経験のある人もない人も
等しく気の海の中で生きている事には
変わりありません
少しだけ心を透明にして
いつもより丁寧な呼吸をして
五感を働かせて、感じてみてください
息を吸うと身体はどう感じるか
息を吐くと身体はどう感じるか
息を吸い込む時は
木が成長するように背骨が上に伸び
息を吐きだす時は、温かい大地の中に
身体が沈み込んでいくよう
身体が温かくなったり
手のひらがジンジンしたり
呼吸が少しずつ深まり、心が休まり
いつも考えで一杯の頭の中が
シーンとする瞬間
きっと昨日までの嫌な思い出や
忘れてしまいたい事
明日からの心配も手放して
気の海の中にゆらゆら揺られ
安心している自分を
今この瞬間の幸せを
感じる事ができる自分を
見つけること出来るはず