気功教室のご案内
福岡養生気功教室は主に下記2か所で開催しています。
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＊gokant
METNOHAMA STEPS
＊JEUGIAカルチャーセンター
木の葉モール橋本
＊オンラインレッスン
～各ページでご確認ください～
その他ご要望に合わせ各地でイベント講座承ります。
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教室の特徴
★学び易い健身気功と
無為気功養生会の優れた医療気功
が教室のベースとなります
＊健身気功は
元気な人、体力のない人、病床にある方まで
老若男女がやさしく学び
楽しめるように工夫された気功法です
＊呼吸によって人の体の気は入れ替わります
そればかりか心の中の気も入れ替わります
心が変わると体が変わります
心が気を動かし 気が体を動かすのです
教室オリジナルの呼吸法から腹式呼吸、逆腹式呼吸、
胸式呼吸を学びます
教室の内容教室では血流を良くし、
まずは経絡（気のルート）の詰まり、
滞りを改善するために、初めの30分で
身体をほぐすことから始めます。
ゆったりと丁寧な呼吸を行いながら
まずは自分の体と心に素直に向き合い、
自分の中の偏りやひずみに気付いていきます。
身体を温め、気功のベースを丁寧に造った上で
本格的な気功の練習に入ります。
呼吸法、気功の基礎はどのお教室でも毎回必ず行います。
皆さんの状態に合わせ
日常に活かせる本当に必要な医療気功を
ご自身で出来るように丁寧に指導していきます。
注意)
外気功のテクニックは身に付きますが、ご家族以外への外気功は推奨しません。
教室でも、生徒さん同士の外気功の練習は致しません。その点ご理解下さる方のみよろしくお願いいたします。
教室の目的
算数が極端にが苦手な子供がいたとします。
連日悪い点を取って帰ってくる子供を
毎日母親が責め立てていたら
その子は萎縮するでしょう。
その子は確かに算数は苦手なんだけど
スポーツは得意だとします。
苦手な算数については
他の科目より時間をかけて
努力する必要があるという事を教え
得意なスポーツをたくさん褒めてあげると
その子は自分の苦手を知りつつも
のびのびと自分を開花させていくでしょう。
身体もそれと同じだと思うのです。
病気になってしまった事を
病気になってしまった自分を責めてしまう
痛みや辛さにのみフォーカスすると
全体が見えません。
身体の中で弱い場所へは
優しい労りと養生が必要な所
自分の中で養生すべき部分を知り
その他の過不足なく働いてくれている
多くの部分に感謝を向けていく
フォーカスする場所を変えるのです
そうすると
心の硬さが取れ
委縮しておどおどしていた気の流れが
少しずつ活気を取り戻し
のびのびと巡ってきます。
心身の不調は気の不調から生じるからです。
気の不調が修復されると
不思議にいつのまにか
少しずつ良い変化が起きていくのです。
それは他の誰かによってもたらされたものではなく
自分自身の癒しの力です。
私はこれが一番大事だと思います。
私の気功教室は
これを目指しています。
～～ブログから～～
教室の始まりによく言う言葉があります。
今日のこの貴重な時間は
自分の為だけに使ってくださいと
いつも誰かの為に考えたり
行動したり 働いたり
離れていても、家族の事
誰かの事を思っていたり
今ここにいる自分とは違う
心は別の次元をさまよっている
そんなことは結構あるはずです。
何かの事を考えていると
エネルギーはそれだけでも動きます。
誰かの事を心配しても同様だし
仕事を終えてくつろいでいる最中にも
明日の仕事の事、過去の失敗など
今必要のない事を考えてしまう・・・
それだけでエネルギーの浪費
お休みなのに仕事をしている
実質的に年中無休な状態の方は
多いのではないでしょうか？
気功をしている一瞬、ほんの数分でも
そういった日常から切り離された自分
立場や肩書、こうあるべきだ、こうせねばならない
自分に自分ではめている枠を取り払い
自由になってみる
性別も関係なかった子供の頃
昨日の事や明日の事なんてどうでもよかった
そんな無邪気な自分に戻る
無邪気＝邪気のない自分に です。
今大事にしている知識や常識も不必要です。
赤ちゃんのような何の恐れも持たない
柔らかい身体と柔らかい心
いつでも全部を安心して開放している
余分な力みもない 緊張もない状態
だからこそ
赤ちゃんはエネルギー的には無敵な気がします。
私の教室では、功法の正確さやそのウンチクよりも
まず第一にそんな状態を目指していきます。
体や心の緊張を解くように誘導し
まずは身体
そして心もほぐしていく事からスタートします。
できるだけ心のブロックを解いた状態
この状態で気功の練習に入っていくと
初心者の方でも十分気功の心地よさを感じることが
可能なのです。