今日は千歳船橋から患者様が来院されました。

自費もやってますので、肩こりがひどい方などはご相談ください😀

肩こりは上肢の硬さからくる場合もあります。腕の筋膜を緩めると肩も楽になりますよ☺️

今日は肩甲骨はがしについて、肩甲骨は上腕肩腕の骨や鎖骨と繋がってますが、宙に浮いた状態なんです。筋肉によって支えられています。なので筋肉の影響を受けやすい、筋肉が硬くなるとそっちに引っ張られ正しく使えなくなり肩の痛みなどに繋がります。特に脇の下の筋肉は硬くなってる方が多く肩こりや首肩の痛みにつながる事が多いです。

今日は巻き肩についてお話しします。

よく巻き肩と聞きますが、肩が内側に入ってることをいいます。これは大胸筋筋や上肢の筋肉腕の筋肉が短縮してしまい、巻き肩になってしまいます。猫背など不良姿勢で自然と肩が内側に入って来ます。腕や大胸筋のストレッチをするといいので是非やってみてくださいね^ ^

こんにちは上北沢整骨院　岸です。

今日は猫背について、猫背は肩こり腰痛ストレートネックなど様々な事に影響します。

姿勢を気をつけてても猫背はなおりません。

正しい骨盤の位置や肩甲骨の位置などを身体に覚えさせる必要があります。

固まった筋肉を柔らかくして正しい位置に持っていくそしてそれを身体に覚えさせなくてはなりません。

いつまでも姿勢が綺麗な方は若く見えますのでぜひご相談ください☺️

この頃寝違えの患者様が多いですね😐

寒暖差の影響もあると思いますが、寝違えは同じ向きで長時間いると関節がずれておきます。

筋肉を柔らかくして関節のズレを戻してあげると楽になりますよ^ ^