先日サッカーで久しぶりに打撲しました⚽️

すぐにアイシングをして、次の日エコーで傷を確認折れてなくて良かった😂

早めの処置で痛みはほとんどなくなりました。何事も早めが大事ですね^ ^

寒暖差が激しい季節ですね🥵

こういう時期は身体が疲れ安いので、体調管理に気をつけて下さい。身体も硬くなり安いので頭痛や肩こりなども起きやすいです。

食事や睡眠と運動のバランスが大事ですので、意識して取り組んでいきましょう♪

昨日もばね指の患者様が八幡山からいらしてくれました。ばね指は狭窄性の腱鞘炎です。腱鞘という手のひらので腱を押さえる部分で腱と腱鞘が擦れてひっかかり痛みが出ます。まずは強く握り込まない事が大事、炎症をしっかり抑えてからストレッチや運動療法などで腱の活性化を出して治療して行きます。日常生活での手の使い方が大事ですので、お困りの方はご連絡下さい^ ^

今日も上北沢から坐骨神経の痛みで来院されました。骨盤が歪んでるので、だいぶ矯正され痛みが出なくなって来ました。しっかり身体に覚えさせてあげる事が大事ですね^ ^

昨日も千歳船橋から新患者様がいらっしゃいました。頸椎ヘルニアですね。頸椎ヘルニアは神経症状が出る姿勢をしない様に骨格を矯正してあげる事が大事です。痛みを我慢しても治らないので早めに治療することが大事ですね^ ^