今日は巻き肩についてお話しします。

よく巻き肩と聞きますが、肩が内側に入ってることをいいます。これは大胸筋筋や上肢の筋肉腕の筋肉が短縮してしまい、巻き肩になってしまいます。猫背など不良姿勢で自然と肩が内側に入って来ます。腕や大胸筋のストレッチをするといいので是非やってみてくださいね^ ^