こんばんは⭐️

JAWSかけっこクラブです🦈

昨日のかけっこクラブは城西大学ないで入試が行われているため、

JOSAI SPORTS FIELD

での開催でした🏟️

そんなJOSAI SPORTS FIELDは人工芝のサッカーグランド二面にソフトボール場、

その外周には人工芝のクロスカントリーコース、クラブハウス内には秘密のトレーニング施設🤫などととても充実した施設です⚽️

城西大学サッカー部やソフトボール部、駅伝部や陸上部などたくさんの学生アスリートが日々トレーニングに励んでいます！

そんな昨日も普段とは違う環境でしたが、暖かく元気いっぱいに活動できました！

キッズ（小学生）コース

・みんなで芝生の上でストレッチしながらウォーミングアップ

・千葉ゼミナールインターン生の大学生のお姉さんと長縄チャレンジ💨

・ラインを使ってジャンプトレーニング

・色々な姿勢からダッシュ💨

・小村コーチとマラソン対決⁉️

でした！

ジュニア（中学生コース）

・ウォーミングアップ

・トップアスリートも行うスプリントランのためのベーシックドリル

・マーカーを使って動きを意識したRUN🏃‍♀️

・往復ダッシュ🏃‍♂️

でした！

キッズでは

昨日も千葉ゼミナールからインターン生が、

普段学んでいるスポーツマネジメントやスポーツコーチングについての実習に来てくれました👩‍🏫

いつもとは違う雰囲気で楽しかったですね😀

長縄跳びも弾む練習やハードルを飛ぶ時のタイミング調整のトレーニングにもなるので、とても大事なんんですよ☝️

また、最後にはいつも恒例のコーチとの対決⁉️もありましたね！

今回はどっちが勝ったかな〜😎

また対決しましょう！

ジュニアでは、中島コーチと石川コーチによる走るための基礎基本となる動きを学んでいましたね📚

コーチの綺麗なその動き見ることでより一層理解が深まったと思います！

その動きはとても大切な動きですので、これからもどんどんトレーニングしていってくださいね☺️

コーチも見ていて、みんなの足音からどんどん変わっていく様子にとても驚きました🤩

積み重ねることで、どんどん身体に染み付いていきます！継続は力なり💪

連日寒暖差が激しい日が続いています。

昨日はとても暖かったですが、油断せず体調管理気をつけていきましょう‼️

コーチは寒暖差にやられて、お腹壊しちゃいました🌀😅

またのご参加お待ちしております☺️

来週は2023年最後のかけっこクラブです🦈

今年1年頑張ってきたこのところにはサンタさんが来るかも、、🎅

こんばんは！

JAWSかけっこクラブです🦈

本日もたくさんのご参加いただき、ありがとうございました！

今日も元気いっぱいにクラブ活動をすることができました^_^

そんな今日のかけっこクラブは

小学生は

アルティメットでのウォーミングアップ

マークを自陣に貯めて勝負するやつ

マークを使ってのもも上げ

ドッチボール🏐

最後に400mをみんなで走りました！

ジュニアは

アルティメット

バウンディング

ホッピング

立ち幅ダッシュ

グリップダッシュを行いました！

ここ最近の中ではかなりあったかく、久しぶりに汗をかけたのではないでしょうか。

キッズは頭を使うようなものが多かったですが、しっかり集中して取り組んでくれました。

ドッチボールではコーチも混ざってみんなで楽しく取り組めました！

中学生は主にジャンプトレーニングがメインでした。走るということは片足ジャンプの連続でジャンプトレーニングというものは陸上競技の中でも特に重要視されています。シーズンオフした今だからこそしっかりとトレーニングを積んで来年のシーズンの繋げていけるように頑張りましょう！

またのご参加をお待ちしております！

JAWS かけっこクラブ

こんばんは！

JAWSかけっこクラブです🦈

本日もたくさんのご参加いただき、ありがとうございました！

今日も元気いっぱいにクラブ活動をすることができました^_^

そんな昨日のかけっこクラブは

キッズ（小学生）

・ボールを使ってウォーミングアップ！

・動き作りや動的運動💪

・棒を使って反復ジャンプ💨

・千葉ゼミのお兄さん達と鳥籠サッカー⚽️

・しっぽ取り

・ドッヂボール🏐

ジュニア（中学生）は

・アルティメット

・走り幅跳びのドリル3種類！

・跳躍練習

 最近はすごく寒くなってきて手袋やマフラーがないと耐えられないくらい冬本番になってきましたね⛄️❄️

小学生は最初にみんなで走るための動き作りをしましたね！走る前にこの動き作りは実際にコーチもしている種目をやったのでみんなぜひ試してみてくださいね！

今日は千葉ゼミでサッカー部のお兄さん達がきてくれて一緒に楽しくサッカーやしっぽ取りなどやってとても楽しめましたね^_^

中学生はシーズン中ではあまりしないことをしましたね！

アルティメットやみんなで跳躍のドリルなど、走ることにはあまり関係なさそうなことでも、実は走るために重要な要素がたくさんあります！

色々な動きを経験して未来の自分にアドバンテージつけていきましょう💪

最後には　JAWSキッズ(走りたい人)　VS　コーチ　の400m対決もありました‼️

第１ラウンド🔥

JAWSキッズ(走りたい人)　VS　柳コーチ

柳コーチの勝利👏

第２ラウンド🔥

JAWSキッズ(走りたい人)　VS　小村コーチ

JAWSキッズ(走りたい人)の勝利👏

でした！

かけっこクラブのお友達も、コーチも、保護者の方もみんなで応援して盛り上がりましたね📣

コーチも走りながら、なんだか温かくて、頑張れました‼️

また対決しましょう🔥

またのご参加をお待ちしております！

JAWS かけっこクラブ

こんにちは

JAWSかけっこクラブです。

先日もご参加いただき、ありがとうございました！

冬になり寒くなりましたが、元気いっぱいかけっこをしていました😄

そんな今日のかけっこクラブは、、

サッカー

ミニハードルドリル

ミニハードル競争🏃‍♂️💨

変形ダッシュ

ドッヂボール🏐

800m走

ミニハードルで走る時の姿勢、足のあげ方、そして腕振りなどを学びましたね！今日やったことを忘れずに生かしてマラソン大会で優勝できるように頑張りましょう^_^

ジュニアでは、

サーキットトレーニング 2周

ダイナマックス投げ

懸垂

高速ももあげ

重りを使ったバックプレス、フロントプレス

をやりました！

最後に芝生にミニトラックを作りリレー対決を行いました！コーチチームも加わりとても盛り上がりました😊

これから冬季練習が始まります。とてもキツいですが、来シーズン飛躍させる為に、諦めずコーチと一緒に頑張っていきましょう‼️

またのご参加をお待ちしております！ 

JAWS かけっこクラブ

こんばんは🎃

JAWSかけっこクラブです。

本日もご参加いただき、ありがとうございました☺️

少し、人数が少なめでしたが、元気いっぱい活動できました‼️

これからだんだんと寒くなっていきますが、今日よりも元気に頑張っていきましょう✊

そんな今日のかけっこクラブは、、

キッズ

・ボール投げアップ⚾️

・ストレッチ！

・ハードルと一緒にストレッチ！

・ハードルジャンプ💨

・ハードルタイムトライアル🕰️

・みんなVSコーチ（一人だよ）のマイルリレー🏃‍♂️

ジュニア

・jog 体操

・ハードルドリル

・250+50 3set with川越先生

・各々SD等の個人練習

・補強

でした‼️

まだ残りの大会に出る子もいましたね！

今シーズンの集大成として、頑張ってきてください🇯🇵

シーズンが終わったら陸上だけじゃなく、いろいろなスポーツにも挑戦できたらいいなと思ってます！

その挑戦が陸上にも活きてくるんですよ〜☝️

そして、今日はハロウィーンスペシャルということで、最後にお楽しみが✨

これはみんなとの秘密だね🤫

これからも頑張っていきましょう👍