こんばんは！

JAWSかけっこクラブです🦈

昨日は暑い中、ご参加いただきありがとうございました！

いきなり暑くなったので身体もびっくりですね😳 半袖半ズボンになっても汗が出るほど暖かい気温の中いい練習ができました！

キッズ（小学生）

・ミニハードル走

・ドロケイ

・変形ダッシュ

・400m×2（2分20秒、10秒）

ジュニア（中学生）

・ハードルドリル

種目練習(各種目ごと分かれて…)

・短距離

・SD

(30m×2本、60m×2本)

120m×2本

・ハードル

・ハードルドリル

・4台ハードル

・120m×1本

・長距離

・400m×3 (70″切り)

(REST400mジョグを3分くらいで)

キッズでは、ミニハードルを使ってアップをして変形ダッシュをしました💨みんな、素早く反応して体を動かせていました👍

ドロケイは、範囲が狭い中逃げ回って警察が勝ったり、泥棒が勝ったりいい勝負でしたね！

ジュニアの方では、SDをして試合に向けて技術練習をしました！気温も高く、体が良く動いたと思います！これから試合が始まってくるので体のケアを大事にしながらベストを尽くしましょう！

これから暑さに負けないよう、いっぱい食べて寝て、体調管理に気をつけていきましょう！

#総合型地域スポーツクラブ

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#JAWSかけっこクラブ

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#城西大学

#城西大学経営学部

#千葉ゼミナール

#地域連携

#学生のリアルな学び

#アクティブラーニング

こんばんは🌃

JAWSかけっこクラブです🦈

本日も風が冷たい中ご参加いただき、ありがとうございました。

最初は寒かったですが、みんなの元気でだんだんと暖かくなりましたね！

今日は、城西大学陸上競技部のコーチがいませんでした。

なぜかというと、コーチたちも現役の選手で、今日はみんな大会に出ていたからです！

みんなには優しくわかりやすく陸上競技のこと、かけっこのことを教えてくれますが、いつもは現役バリバリの陸上選手なのです☝️

これから本格的にシーズンが始まり、大会が増えていきます。

是非是非みんなで応援していきましょう！

今年はみんなで応援とかいきたいですね📣

そんな今日も陸上競技部に負けないくらいみんなも頑張りました！

キッズ

・ブラジル体操W-up

・ハードルと一緒にストレッチ！

・ハードルを使って「走る」練習！

・ハードリングトレーニング

・50mタイムアタック🕐

ジュニア

・ハードルドリル

・ダイナマックス投げ

・60×6 2set

・鉄棒補強

キッズのみんなは終始、頭を使いながらたくさん動きましたね！

ハードルを使ってトレーニングをした分、いつもより疲れたかな？

これでハードルとお友達です🤝

最後の50mは走りたくなーいって言っていたけど、なんだかんだみんな5回くらい走ってのかな😅

この調子でどんどん頑張っていきましょう✊

ジュニアのみんなは近づくシーズンに向けて大きく強い力を出すトレーニングを行いましたね！

できたかな😏

思っている以上にたくさん力を使ったと思うので、しっかりご飯を食べてゆっくり寝ましょう💤

勉強も忘れずにしてください🙈

本日もありがとうございました！

またのご参加お待ちしております🦈

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こんばんは。

JAWSかけっこクラブです。

先週もご参加いただき、ありがとうございました！

元気にクラブ活動を行うことが出来ました😉

そんな先週のかけっこクラブは

キッズ（小学生）

・ドロケイ🚨

・小村コーチアップ

・川渡り

・輪投げリレー

・1km走

輪投げリレーでは青チーム、赤チームすごくいい勝負でとても楽しくできましたね^_^

ジュニア（中学生）は

・アップ

・ジャンプ系ドリル

・走りのドリル指導

・60mの往復走4×1、6×2

２月ももう終わり３月ですね！新学期に向けてみなさん準備を進めていきましょう！今回も無事クラブ活動ができてよかったです^_^風邪やインフルエンザなどには気をつけてお過ごしください😁

今週(3月9日)は大類グランドで行われる

JAWS無料体験イベントにてかけっこクラブ（かけっこの体験イベント）が行われます。

ご参加される方はそちらまでお願いします。

https://r.goope.jp/jawskids/calendar/5604699

またのご参加をお待ちしております！

JAWS かけっこクラブ

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こんばんは！

JAWSかけっこクラブです🦈

連日寒い日が続いておりましたが、昨日のかけっこクラブは日が出て少し暖かったですね☀️

そんな昨日のかけっこクラブは🏃‍♂️

キッズ（小学生）

・ハードルドリル

・ハードルリレー

・ケイドロ

ジュニア（中学生）

・ダイナ(前投げ･後ろ投げ･直上･スタート風片足投げ)

・ピラミッド走(100+120+150+120+100)×2

・ダイナマックス腹筋

先日のJAWSは良い天気の中で練習できました☀️

キッズではハードルを使ってアップをしてリレーまで行いました！ハードルが専門のコーチのお手本を見て、みんな真似して上手に跳べていて今にでも負けそうでヒヤヒヤです😶‍🌫️最後のドロケイでは佐渡コーチから逃げて楽しんで終わることができました！

ジュニアの方ではテスト期間ということもあって人数は少なかったですが、その中でもしっかり走り込んで怪我なく終われました！

あっという間に2月が終わってしまいますね！これから暖かい日が増えてくると思うので寒さに負けず頑張りましょう！

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こんばんは！

JAWSかけっこクラブです。

先日もたくさんのご参加ありがとうございました！

そんな先日のかけっこクラブは

キッズ(小学生)

・ウォーキング･ジョギング

・体操

・ジャンケンストレッチ

・算数変形ダッシュ🏃‍♂️💨

・ジャンプももあげダッシュ

・縄跳び

・色取り競走🔴🟡🔵

・ドッチボール

・400mタイムピッタリチャレンジ‼️

ジュニア(中学、高校生)

・ウォーミングアップ

・ストレッチ

・ハードル股関節ドリル

・40m芝生往復走10本2セット

・1歩ハードル

・サーキット

をやりました！

キッズのみんな、今回はジャンプしたり走ったり、てんこもりでしたがみんな笑顔で楽しんでいました😆

ジャンプは早く走るためにとても大切なことなのでこれからもやっていきたいです！

ジュニアのみんなは、往復走やサーキットで走りの基礎を高められましたね！

シーズンに向けて、今できることに一生懸命取り組んでいきましょう💪

今回も楽しくかけっこを終えることができました！

今回(2月17日)の3日前は、、、

2月14日バレンタインデー🍫

日高でもかけっこ教室があり、不在にもかかわらず、小村コーチからみんなへチョコのプレゼント🎁

みんなの笑顔が小村コーチにも届いたかな☺️

来週もまた、城西大学陸上競技場で行います。

またのご参加お待ちしております！

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