2024/07/06JAWSかけっこクラブ🦈

 

こんにちは！

JAWSかけっこクラブです。

 

 

今回もご参加いただき、ありがとうございました！

今回も元気にクラブ活動を行うことが出来ました！

 

 

 

 

そんな今回のかけっこクラブは

キッズ（小学生）

・体操

・ドッチビー

・その場でミニハードルジャンプ

・ミニハードルジャンプ

・ハードルリレー🏃‍♂️

・学校探検👀

 

 

今日はミニハードルを使ってジャンプしたりハードル走をしたりしていっぱいジャンプしましたね！

走りにおいてジャンプはとても大事でみんな難しい片足ジャンプだったりを上手にできていたのでよかったです^_^

 

 

 

 

 

 

ジュニア（中学生）は

 

・アップ

・みずきコーチドリル

・ランジウォーク

・スキップ(上・前)

・リバウンドジャンプ

・ポップコーンジャンプ

・もも上げ

・ミニハードル走

・流し

・パワーマックス(1KP)

・腹筋

・ダウン

 

中学生も暑かったので室内に行き、基礎を中心に行いました！🥵

 

途中頭を使って自ら動かしている場所などを｢考えて｣｢動いて｣いてとても頑張っていました！

 

最後の腹筋補強も精一杯頑張ってムキムキになりましたね💪

 

 

 

 

今回も楽しくクラブ活動をすることが出来ました！最近猛烈に暑い日々が続いてコーチ達もバテそうになってますがご飯をいっぱい食べて体力をつけてます！

みんなもご飯をいっぱい食べて夏バテにならないようにしよう！

もう7月で後夏休みまでもう少しだね🌻

残りの学校生活もがんばっていこう！

 

 

 

今回もご参加頂きありがとうございます！

またのご参加をお待ちしております！

 

 

JAWS かけっこクラブ

 

 

 

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#JAWSソフトボール部

#城西大学

#城西大学経営学部

#千葉ゼミナール

#地域連携

#学生のリアルな学び

#アクティブラーニング

こんばんは！

JAWSかけっこクラブです！

 

 

今回もご参加いただき、ありがとうございました！

今回も元気にクラブ活動を行うことができました！

 

 

 

 

そんな今回のかけっこクラブはキッズ(小学生)

ジョギングで学校探検🏫

ジャベボール🚀

ラダーでクイックトレーニング💨

 

400mのペース走しました🏃‍♂️

 

次のペース走はなるべく歩かずに走ってくださいね🤓

 

 

 

 

 

ジュニア(中学生)

・肩甲骨刺激

・BOXジャンプ📦

・ミニハードル補強

・柳コーチ動的ドリル

・40*2、80*1

 

 

今日は、柳コーチがBOXジャンプ、動的ドリルを教えてもらい良い経験になったと思います！💪🔥試合や練習のアップの参考にしてくれたら嬉しいです！☺️

 

 

 

 

 

 

 

 

今日も、楽しくクラブ活動をすることが出来ました！気温も高く熱中症になりやすい時期に、なってますので、こまめに水分補給、汗をかく練習を沢山してくださいね！

 

 

 

 

今回もご参加頂きありがとうございます！

またのご参加お待ちしてます！

 

 

JAWSかけっこクラブ

 

 

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こんにちは！

JAWSかけっこクラブです。

 

 

今回もご参加いただき、ありがとうございました！

今回も元気にクラブ活動を行うことが出来ました！

 

 

 

 

そんな今回のかけっこクラブは

キッズ（小学生）

・学校探検🏫

・ミニハードル

・ミニハードルタイム計測

 

 

今日は最初に学校を探検しましたね^_^城西大学を少しでも気に入ってくれたかな！？

ミニハードルの地面を強く踏む練習では走りに直接繋がってくる練習だからしっかり覚えよう！

 

 

 

 

 

 

ジュニア（中学生）は

 

・肩甲骨ストレッチ

・骨盤ドリル

・緩坂上り下りマーカー走 30台

・流し2本

 

 

今日、中学生の皆さんは体育館前の坂でマーク走をしました！天候も良く気温も高かったので、こまめに水分補給を行い、適度な休憩を挟みながら強度の高い練習ができました！人数も少なかったため、いつもより生徒一人ひとりをしっかり見る時間が増え、コーチとしても学べることがたくさんありました！

梅雨の時期🐸に入りましたので、体調には十分気をつけてくださいね^_^

 

 

 

今回も楽しくクラブ活動をすることが出来ました！今日は少し蒸し暑くて乗らない天気でしたがみんな最後までよく頑張りましたね^_^

コーチたちは日焼けで顔が真っ赤でお風呂に入るのがとても怖いです😱

今日もたくさん走って疲れたと思うので帰っていっぱいご飯食べていっぱい寝よう！

 

 

 

 

今回もご参加頂きありがとうございます！

またのご参加をお待ちしております！

 

 

JAWS かけっこクラブ

 

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こんばんは！

JAWSかけっこクラブ本日のJAWSは小学生のみの参加となりましたが、楽しんでいただきありがとうございました！

 

キッズ（小学生）

・おにごっこ（コーチvsキッズ）

・マークを使ったジャンプドリル

・バウンディング

・ラダー、マークを使った競争

・ストレッチ

 

　まずは、アップの鬼ごっこのコーチvsキッズで白熱した闘いをしました！コーチ達も全力で逃げて追って、とても疲れました😓

次に慎コーチのマークを使ったジャンプドリルで体の使い方を覚え、ラダーで速く動かせるようにしました。

 

　ジュニアの方ではJAWSに参加されている、川越西中学校の選手達が川越市中学総体の4×100mリレーで見事優勝しました🏆

おめでとうございます🙌

 

30℃を超える日が続くので塩分、水分補給を忘れずにしましょう！

 

 

 

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2024/06/01 JAWSかけっこクラブ🦈

 

こんにちは

JAWSかけっこクラブです。

 

 

今回もご参加いただき、ありがとうございました！

今回も元気にクラブ活動を行うことが出来ました！

 

 

 

 

そんな今回のかけっこクラブは

キッズ（小学生）

・小村コーチアップ

・階段でジャンプやダッシュ💨

・ジャベリックスロー

・鬼ごっことドロケイ

・50m or 100mタイム測定❗️

 

 

今日は階段を使ってジャンプをしたりしましたね！ジャンプは走る上でとても重要なスキルの一つなのでみんな少しずつ上達していきましょう😁

 

 

 

 

 

ジュニア（中学生）は

・アップ

・ハードルドリル

・ボックスジャンプ

・レジスト×3

・加速走

 

・30m×1

・50m×1

・80m×1

・100m×1

 

 

長距離

 

・300×3×2

 

 

 

 

 中学生たちはこらから試合が続くと思うので体調管理には気をつけて過ごしてベスト記録が出せるようにしましょう！

 

 

 

今回も楽しくクラブ活動をすることが出来ました！6月に入り本格的に暑くなってきたのでいっぱいご飯食べて体力つけて熱中症にならないようにしましょう！

コーチたちもいっぱいご飯食べます🍚🍚🍚

 

 

 

今回もご参加頂きありがとうございます！

またのご参加をお待ちしております！

 

 

 

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