こんばんは🌃

JAWSかけっこクラブです！

17日土曜日も元気いっぱい楽しくかけっこクラブが開催されました！

暑い中ではありましたが、キッズもジュニアもこまめに休憩を挟みつつ充実した時間を過ごすことができました！✨

キッズコースでは

・棒を使ってボールを落とさないようにRUN！

・コーン当てリレー

・2人ペアで相手を追いかけてタッチ👋

・障害物ボールリレー🏐

・鬼ごっこ👹

をやりました！

キッズのみんな暑い中お疲れ様でした💯コーン当てリレーではみんなすごく盛り上がって楽しくできましたね👌

ジュニアコース

・ウォーミングアップ

・少し高めのハードルでドリル！

・30mグリップダッシュ🏃‍♀️💨

・それぞれの専門種目練習👊

・ダウン

以上を行いました！

それぞれの専門種目練習では、

短距離

・セット走

・千葉先生のバイクトレ🚴💦

長距離

・500mのインターバル走

短ハードル

技術トレーニング

長ハードル

 区間ごとを意識した技術練習

をやりました！

ジュニアのみなさんは、いつもより高いハードルでのドリルに苦戦しつつも、頑張っていました❗️ナイストライ💪

それぞれの種目練習でもビデオをとって確認したり色々挑戦することができたと思います💯

これからも頑張りましょう！

これからもかけっこクラブで”みんなで”楽しく頑張っていきましょう！

またのご参加お待ちしております！

JAWS かけっこクラブ

こんにちは！

JAWSかけっこクラブです😁

昨日もご参加いただき、ありがとうございました。

昨日は蒸し暑かったので、熱中症にお気をつけください🙇‍♂️

そんな昨日のかけっこクラブは！

キッズ

•アニマルウォーミングアップ🐵

•ハードルジャンプ

•ハードル走

•ジャベリックスロー

•鬼ごっこ👹

今日はハードルを使ってジャンプをしたり、ハードルを飛んで、最後にはハードルのタイムを計測しましたね！みんな少しでもハードルが飛ぶのが上手くなってくれてよかったです😄

ジュニア

SS

•ハードルドリル

•30mのグリップダッシュ💨×2

•スパイク流し🏃‍♂️

•SD 30m×2 60×1 100×1

LS

•ハードルドリル

•スパイク流し🏃‍♀️

•SD 120m×1

•400のイメージで100+50m走

•400Hのアプローチ確認

ダウン

長距離

・1000m×2

・女子中学生はリレー練習🏃‍♀️

SSの子達はSDをやって技術的な動きをしましたね！良い動きを忘れず試合で出来るようにしてベスト更新しちゃおう😙👍

またのご参加をお待ちしています‼️

JAWS かけっこクラブ

こんばんは！🕯

JAWSかけっこクラブです！

3日土曜日のかけっこクラブも、気温が高い中楽しく元気に開催されました😊

気温も高く熱中症や、脱水症状なども心配でしたが、こまめに水分補給を取りしっかりやりきることが出来ました🙌

キッズコースは、

・アニマルアップ

・最近恒例のやなぎ体操

・ラダー、ラダータイムトライアル

・ボール投げ、回収ゲーム

・鬼ごっこ

を行いました！

最近はキッズコースの人数が増えて、一つ一つの種目がとても盛り上がり皆がとても楽しそうでコーチ陣もやりがい満載です🔥😳

ジュニアコースでは、

・ジョグ

・体操

・ハードルドリル

・マークジャンプドリル

・SSの子たちは30mダッシュ×3 120m×3

・長距離の子たちは、600m×3を行いました。

今回も、小学生の3人が中学生に混ざり汗を流していました！！

3人とも中学生に食らいついてとても頑張っていました🔥

最近では中学生も走り込んだり、専門的なドリルなどもとても上手くなっていて、コーチ陣が感動していました！！

陸上こそ継続は力なりですね😁💪

また中学生の方では保護者の方が800mを引っ張ってくださいました😳

タイム通りで引っ張って下さり有意義な練習ができたと思います🔥

まだまだ大人も動けるんだぞ！といわんばかりの走りでした！！

小学生も、中学生も近々試合があったり、運動会があったりとイベントが盛りだくさんなようで、一人一人の目付きが真剣に変わっていました！！

JAWSかけっこクラブで学んだ事をいかして、やっぱり1番をとってほしいですね😊

小学生の子が走りの宿題を貰っているのを目撃して、とても良い光景だなと思ってみていました！

是非これからもJAWSかけっこクラブを利用して走るのをすきになっていってください！

またのご参加をお待ちしております🤗

こんばんは🌃

JAWSかけっこクラブです！

昨日も元気いっぱい楽しくかけっこクラブが開催されました！

気温もぐんと上がり、熱中症も心配でしたが、上手に休憩をとって

最後までみんなで頑張れました👍

そんな昨日のかけっこクラブは

キッズコース

・ウォーミングアップ

・鬼ごっこ😈

・ハードルとお友達になろうストレッチ！

・ぶつかっても痛くないハードルを使ってジャンプの限界に挑戦❗️

・リズミカルなハードルでタイムトライアル⁉️

・50mタイムトライアル🏃‍♂️

ジュニアコース

・ウォーミングアップ

・速く走るための動きづくりドリル

・それぞれの専門種目に分かれて集中トレーニング👊

などなどでした！

キッズのみんなも暑い中、最後まで頑張りました💯

熱中症予防のために、途中で氷を持ってきました🧊

すると、みんなかけっこクラブどころではななく、氷に夢中でしたね😅

氷も大事だけど、頑張るときは頑張っていきましょう❗️

また、中学生のみなさんは近々大きな大会があるようで、、👀

そうですね！一つの節目である、通信陸上大会！

一つの大きな目標になっていると思うので、全力で頑張ってきてください！

そんなジュニアのみなさんは、動画を撮って自分の動きを入念に確認してましたね📸

その熱心な姿勢大事です👍

これからも頑張ってください！

また、昨日は中学生に混ざって保護者の方も一緒にRUNしていただきました！

ハードな練習を共に取り組んでいく姿勢、とても素晴らしいです👏

また、我々JAWSは総合型地域スポーツクラブです！

その「総合型地域スポーツクラブ」の合言葉の一つである、

『多世代』

のみなさんでスポーツを楽しんでいる光景が見えて嬉しかったです☺️

これからもたくさんの方々で、それぞれの目的を達成するために、

楽しく頑張っていきましょう✊

またのご参加お待ちしております。

JAWS かけっこクラブ

こんばんは！

JAWSかけっこクラブです。

本日もたくさんのご参加いただき、ありがとうございました！

午前中に雨が降っていましたが、クラブが始まる頃には晴れて、外で元気に活動することができました！🌅

 また、初めて参加する子もたくさんいて今まで以上に盛り上がっていました！

そんな昨日のかけっこクラブは

キッズ（小学生）

・手を叩いた回数の人数で集合！

・4人組で腕を組んでスキップ

・ハードルをくぐって跳んで走って🏃‍♂️

・色をタッチしてポーズ🕺

・マークにボールを置いて走る！

・ドロケイ

をしました！

ジュニア（中学生）は

・ウォーミングアップ

・ハードルドリル

・マークで接地のドリル

・マーク走

ここから短距離と長距離に別れて

・短距離は150,140,130,120,100のラダーラン

・長距離は300×10

をしました！

キッズでは、初めて参加した子もたくさん増えて盛り上がってきましたね！

4人チームで行動することが多く力を合わせて頑張れたと思います！🤝

昨日はなんと小学生も数人、中学生に加わって練習をしました。👏👏

小学生らしい元気さでついて行ってました！！

中学生も意地を見せて頑張ってました💪

また、ここ最近非常に暑い日もあれば雨が降って寒い日もあり、寒暖差で体調を崩しやすい時期なので気をつけてお過ごしください！

JAWS かけっこクラブ