こんばんは！

JAWSかけっこクラブです🦈

昨日は暑い中、ご参加いただきありがとうございました！

いきなり暑くなったので身体もびっくりですね😳 半袖半ズボンになっても汗が出るほど暖かい気温の中いい練習ができました！

キッズ（小学生）

・ミニハードル走

・ドロケイ

・変形ダッシュ

・400m×2（2分20秒、10秒）

ジュニア（中学生）

・ハードルドリル

種目練習(各種目ごと分かれて…)

・短距離

・SD

(30m×2本、60m×2本)

120m×2本

・ハードル

・ハードルドリル

・4台ハードル

・120m×1本

・長距離

・400m×3 (70″切り)

(REST400mジョグを3分くらいで)

キッズでは、ミニハードルを使ってアップをして変形ダッシュをしました💨みんな、素早く反応して体を動かせていました👍

ドロケイは、範囲が狭い中逃げ回って警察が勝ったり、泥棒が勝ったりいい勝負でしたね！

ジュニアの方では、SDをして試合に向けて技術練習をしました！気温も高く、体が良く動いたと思います！これから試合が始まってくるので体のケアを大事にしながらベストを尽くしましょう！

これから暑さに負けないよう、いっぱい食べて寝て、体調管理に気をつけていきましょう！

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