よくお客さんから聞く言葉がある。

「骨に問題はないって、お医者さんから言われました。」

じゃあ、この痛みは何なんだろう？
そう思いながらも、出されたのはシップだけ。
それで終わってしまう人が、本当に多い。

骨に異常がない＝問題がない、ではない。
レントゲンに写らないところで、
筋肉や靭帯、身体の使い方のクセが
ずっと緊張したまま残っていることはよくある。

でもそれは、「異常なし」の一言で片付けられてしまう。
痛みがあるのに、理由はわからないまま。
だから不安も消えない。

身体はちゃんとサインを出している。
それをどう受け取るかで、回復の道は大きく変わる。

骨以外に考えられることは何か？

一番大きいのは身体の使い方。
ただしこれはほとんどが無意識。
「こう使おう」「姿勢を正そう」と意識できているのは、ほんの一瞬で
気づけばいつもの動きに戻ってしまう。

もうひとつ多いのが、痛みをかばう動き。
痛みが出ないように、これも無意識のまま偏った使い方になる。
すると本来使われるべき筋肉がだんだん使われなくなり
動きのバランスが崩れていく。
結果として、骨や軟骨そのものよりも
「これまでに身体をどう使ってきたか」が
症状に大きく影響していることが多い。

だから痛み止めで一時的に楽になっても、
しばらくするとまた同じところが痛くなる。
根本の使い方が何も変わってないから。

まず大事なのは、ちゃんと動く状態に戻すこと。
正しく動けるようになると、
身体は勝手に回復の方向へ向かっていく。

元気な身体への近道は、
「痛みを消すこと」より「動きを取り戻すこと」

だから、「骨に異常がない」と言われたのに痛みが続いている人ほど、
身体はちゃんと理由を持っています。

痛いところを無理に押したり、強い刺激を入れなくても
身体が本来の動きを思い出せば、
自然と楽になっていくことは多い。

もし今、
・原因が分からない痛みで悩んでいる
・シップや痛み止めを繰り返している
・このまま付き合うしかないのかなと思っている

そんな状態なら、
一度「ちゃんと動く身体」に戻すという選択をしてみてください。

今の身体がどうなっているのか、
何が止まっているのか。
それを知るだけでも、不安はかなり減ります。
無理に治そうとしなくても大丈夫。
静かに身体が動き出すのを待つだけです。

気になる方は、お気軽にご相談ください。

誰が興味あるねん
勝手にシリーズ化？

最近、調整中に意識していることがあります。
それが「手のひらの感覚を入れ替える」ということ。

なんども伝えてきた’’治そうとしない’’というテーマ。

わかっていても、変化が出ない時ほど人は力が入り、
つい「治そう」としてしまうんです。
整体あるある？

そこで、手の感覚を意識的に変える。
相手の身体に’’触っている手’’の意識だとどうしても腕に力が入る。
でも逆に「相手の身体が、自分に触れてきてる」
そう思うだけで、一気に力が抜けます。

小さな物の重さをそっと探るように、
ただ感じ取ろうとするだけで、
自然と余計な力が抜けていく。
すると’’触る手’’から’’触れる手’’に変わる。

これがね、なかなかの発見！
手が変わるだけで、緩み方もまったく違ってくるんです。

シンプルだけど奥が深い。

最近、調整の時に’’距骨’’と’’舟状骨’’を意識して触るのがマイブームになってます。
膝や腰には距骨、首や肘には舟状骨。

ここがちゃんと動き出すと、不思議と周りの緊張がふっと抜けて、
全体が緩むんです。

もちろん、これを意識してる整体師がどれだけいるかは不明。
でも、体の中心で起きてる「動きの詰まり」をほどくには、
この２つの骨がめちゃくちゃ大事だと実感してます。

マニアックと言われようが、お客さんがラクになるならそれでいい。
そんな最近の気づきをまとめてみました。

実際、この２つの骨がスッと動くと
「なんで腰まで軽くなるんですか？」
「首のつっかえが消えたんだけど…」
って不思議がられることが増えました。

でも、本当にシンプルで。
距骨や舟状骨って’’動きのハブ’’みたいなもので
ここが固まってると、いくら周りを緩めても戻ってしまう。
逆に、ここが本来の位置で動き出すと、
身体が勝手に整いはじめるんです。

整体って、強く押したり、ボキボキしたりしなくていい。
ただ、必要なところを’’動ける状態’’に戻すだけで、
身体はちゃんと変わる。

そんなことを改めて感じている今日この頃です。
マニアックだけど面白い世界ですよね。

サッカーの試合中、相手と接触。
その瞬間に右膝の内側へ強い負荷がかかり、
病院では内側側副靭帯損傷(MCL損傷)と診断。

膝を曲げると、まだズキっとした痛み。
受傷直後よりは落ち着いてきたものの、
動かすたびに、’’そこにいる’’違和感が残っている状態。

こういうケガは、靭帯だけの問題ではなく、
ぶつかった瞬間に身体がとっさに固めた筋肉の緊張が
そのまま残ってしまっていることが多い。

だから、まずは膝まわりの緊張をゆっくりほどき、
身体が「もう守らなくていい」と思える状態に戻す。

そのうえで動きを確認しながら、
怖さを少しずつ手放していく。
膝は’’痛みが引く途中’’がいちばん不安になる時期。
でも痛みと違和感の正体がわかれば
そこからの回復は一気に軽くなる。

膝の内側　鵞足部には、実は多くの筋肉が集まって付着している。
ケガの衝撃で靭帯が伸ばされたとき、
それを守ろうとして筋肉たちも一斉にギュっと固まってしまう。

今残っている’’曲げると痛い’’’’なんとなく怖い’’という感覚は、
その緊張がまだ身体に残っているサイン。

だから、まずそのこわばりをほどくのが一番の近道。
いつものように、ただ静かに触れて、緩むのを待つ。
少しずつ、少しずつ、
固く握りしめていた手がほどけるように力が抜けていく。
「ここだ」という、身体がふっと息を吐く瞬間まで寄り添う。

その瞬間を越えると、膝はちゃんと動き出す。
痛みも消え、選手の表情もようやく緩む。
ここでひとまずの安心。

ただ、これで’’治った’’わけではない。

靭帯には損傷がある。
だからサッカーに戻るときは、サポーターやテーピングでの固定は必須。
それでも「動けた」という実感が、
この先の回復に向けていちばん大きな支えになる。
とりあえず今日は、安心できるところまで戻れたはず。

あとは、ゆっくり急ごう！