最近、ちょっとした発見があった。
小指と薬指を曲げてみると、呼吸の入り方が変わる。

小指を軽く手のひらに付けて息を吸うと、
スーッとお腹の奥まで呼吸が届く。

薬指を曲げると、今度は胸のあたりに呼吸が広がる。
そして両方の指を曲げてみると、
お腹と胸が一緒に動き出すように、
呼吸が全身に広がっていく。

なぜそうなるのか説明できないけど、
身体がそう感じている。
それだけで十分だと思う。

ふと調べてみると、
ヨガの世界では「ムドラ(印)」という、
指の形でエネルギーの流れを整える方法があるらしい。
知らず知らずのうちに、
自分の身体がその知恵を思い出していたのかもしれない。

深呼吸がうまくできないとき、
小指と薬指をそっと曲げてみる。
それだけで、どこかやさしい呼吸が戻ってくる。

身体には、ちゃんと知恵がある。
思い出すだけで、呼吸も心も変わっていく。

施術をしていてよく思う。

同じ「手を当てる」でも、
そこに’’触れる’’手と’’触る’’手がある。

「触れる」手は、ただ相手の身体の声を聴いている。
何もしようともせず、ただ観察している。

逆に「触る」手は、
’’良くしよう’’’’早く変えよう’’と力が入る。

そうなると、身体はすぐに反応する。
受けている人の呼吸も浅くなり、
こちらの手も重くなる。

力でどうにかしようとすればするほど、
結果は遠ざかっていく。

最近、よく出てくるやつ。
師匠の言葉。
「治してあげようなんて思ったら手が汚れる」

つくづくこの意味が沁みる。

’’治す’’という気持ちの裏には、
どこかに自分がなんとかしようとする力みがある。
それが伝わると、相手も無意識に抵抗を作る。

うまくいくときは決まって、
ただ静かに’’触れている’’とき。
相手の呼吸が変わり、筋肉がゆるみ、
こちらの呼吸も自然に深くなる。
お互いが余計な力を抜けたとき、
身体は勝手に整っていく。

技術も大事だけど、
その前に「どう触れるか」で全部が変わる。
手の中にあるのは、技じゃなく’’姿勢’’なんだね。

家の観葉植物の葉っぱが黄色くなってきたとき、
「この葉っぱが悪いんだ」なんて思わないですよね。

「水が足りてない？」
「日当たりが悪い？」
「土が合ってない？」

そんなふうに、全体の環境を見ようとします。

でも、自分の身体になるとどうでしょう。
腰が痛い、肩が痛い、膝が痛い…
つい「痛い場所」だけに意識がいってしまう。

レントゲンを撮っても異常なし。
どこかをぶつけたわけでもない。
それでも痛い。
そんなときほど、その痛みが「原因」じゃなくて
「サイン」かもしれないんです。

たとえば、昔ひねった足首のクセが残っていて、
体のバランスが少しずつ崩れ、
結果として腰に負担がかかっていることもあります。
つまり、腰が痛くても原因は腰じゃないことがある。

体も自然と同じ。
木の一本だけを見ても、
森の中でどう生きているかを見ないと本当の原因は見えてこない。

痛みは悪者じゃない。

痛みは、身体からのメッセージ。
「いま、少しズレてるよ」
「こっちを見て」
そんなサインです。

だから痛みを消すことよりも、
その声に耳を傾けることが大切。
そして、全体の流れを整えることで、自然と痛みは消えていく。

元気になるためのヒント。

痛みだけを見つめるのではなく、
「どんな姿勢で過ごしてるのかな」
「呼吸は浅くなってないかな」
「心はリラックスできてるかな」
そんなふうに、森全体を見るように、自分自身を見てあげること。

痛みは’’敵’’じゃなくて’’案内人’’
部分じゃなくて、全体を見よう。
体も心も、ひとつの森のように繋がっている。

「木を見て森を見ず」にならないように、
今日も’’自分という森’’にやさしく光を当ててみましょう。

３年前、
「今までで最高のマッサージだった」
そんな嬉しいレビューを書いてくれた海外の方が、
今回パートナーの方と一緒に再び来てくれました。

３年前と同じように、
背中をゆるめながら流れていたBGMは
Gil Scott-Heron 「Lady Day and John Coltrane」
「Good　Music」と喜んでくれました。
それだけで時間が繋がったような感覚に。

旅の途中で、また僕の施術を思い出してくれたこと。
本当に嬉しくて胸がいっぱいになりました。

技術を超えて、
音と空気でつながるご縁に感謝です。

もうちょっと僕に英語力があればもっと音楽話ができたのになー。

彼から「この整体は何をやっているの？」って質問。
日本語でも説明が難しいのに
苦し紛れに「エネルギーワーク」って言ったら
伝わったみたい(笑)

また会えることを楽しみにしています！

昨日、お客さんが帰った後にこんなLINEをもらいました。

「帰りに食べたラーメンがとんでもなく美味しく感じました。」

その一言を読んだとき、
あぁ、この方はちゃんと荷物を降ろせたんだなって思いました。

この方は、ものすごく大きな悩みや問題を抱えて過ごされていた方でした。

でも僕は、その悩みそのものを無くすことはできない。
僕にできるのは、その悩みを背負っている「体」を軽くすることだけ。

背中に大きな荷物を背負って山登りしている人がいたとしたら、
その荷物を一緒に運ぶことはできません。
でも、「一度降ろしてみましょうか」と言って
荷物を降ろす手伝いはできる。

荷物を降ろしたら、
呼吸が深くなる。
視界が開ける。
そして世界の感じ方が変わる。

ラーメンがとんでもなく美味しく感じる。
それは、心と体が軽くなった証拠なんです。

僕の仕事は、誰かを治すことじゃない。
その人が背負いすぎてる荷物を
「一度降ろす」お手伝い。
荷物を降ろしたら、
また自分の足で登っていける。

そんなサポートが出来たら、僕は嬉しいです。

世界は実は、優しい。
荷物を降ろしたとき、その優しさに気づけるだけ。