家の観葉植物の葉っぱが黄色くなってきたとき、
「この葉っぱが悪いんだ」なんて思わないですよね。

「水が足りてない？」
「日当たりが悪い？」
「土が合ってない？」

そんなふうに、全体の環境を見ようとします。

でも、自分の身体になるとどうでしょう。
腰が痛い、肩が痛い、膝が痛い…
つい「痛い場所」だけに意識がいってしまう。

レントゲンを撮っても異常なし。
どこかをぶつけたわけでもない。
それでも痛い。
そんなときほど、その痛みが「原因」じゃなくて
「サイン」かもしれないんです。

たとえば、昔ひねった足首のクセが残っていて、
体のバランスが少しずつ崩れ、
結果として腰に負担がかかっていることもあります。
つまり、腰が痛くても原因は腰じゃないことがある。

体も自然と同じ。
木の一本だけを見ても、
森の中でどう生きているかを見ないと本当の原因は見えてこない。

痛みは悪者じゃない。

痛みは、身体からのメッセージ。
「いま、少しズレてるよ」
「こっちを見て」
そんなサインです。

だから痛みを消すことよりも、
その声に耳を傾けることが大切。
そして、全体の流れを整えることで、自然と痛みは消えていく。

元気になるためのヒント。

痛みだけを見つめるのではなく、
「どんな姿勢で過ごしてるのかな」
「呼吸は浅くなってないかな」
「心はリラックスできてるかな」
そんなふうに、森全体を見るように、自分自身を見てあげること。

痛みは’’敵’’じゃなくて’’案内人’’
部分じゃなくて、全体を見よう。
体も心も、ひとつの森のように繋がっている。

「木を見て森を見ず」にならないように、
今日も’’自分という森’’にやさしく光を当ててみましょう。