こんにちは!!

急に寒くなってなんだか何を着ていいかわからないし身体に力が入っちゃいますね💦

そんな時は温活!!!!寒い季節や冷たい場所で快適に過ごすためのぬくもり活動が大切ですよね!!

オススメの温活のアイデアです♪

重ね着：適切な重ね着をすることで体温を保ちます。防寒対策として、インナー、中間層、アウターを上手に組み合わせましょう。

温かい飲み物：体を内側から温めるために、温かい飲み物を摂ると良いです。ハーブティーや温かいスープがおすすめです。

温泉やお風呂： 温泉やお風呂は体を温め、リラックスさせてくれます。毎日の入浴が寒い季節には特に効果的です。

こたつで過ごす： 日本の冬の風物詩とも言えるこたつ。家族や友達と一緒にこたつでくつろぐのも良い方法です。

寝具の工夫： 寝具を工夫して、寝るときも快適に温かさをキープできます。暖房器具や暖房シートを使うのも一つの方法です。

保湿ケア： 乾燥した寒い季節は肌も乾燥しやすいです。保湿クリームや加湿器を使って、肌や空気を保湿しましょう

アクティブな運動： 軽い運動をすることで体温を上げ、代謝を促進します。屋内でできるエクササイズやストレッチもおすすめです。

これらを組み合わせて、冷たい季節や場所で心地よく過ごせるようにしましょう。

身体ほぐして血流よくしよう!!GoodTimesでご来店お待ちしております。

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新潟市中央区万代の

リラクゼーションサロン 

万代ボディケアGood Times